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今天给各位分享体育生训练应该买哪种肌酸的知识，其中也会对体育生用肌酸还是氮泵进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、田径短跑运动员... 今天给各位分享体育生训练应该买哪种肌酸的知识，其中也会对体育生用肌酸还是氮泵进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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田径短跑运动员服用肌酸累的药物提成绩可以吗?如不好有什么负作用吗...
加速运动中的能量合成，延长运动时间，使无氧运动后的血乳酸峰值下降，同时，还具有明显的促进合成，加速肌肉增长，提高爆发力等作用，从而提高训练的质量和运动水平。
对身体有副作用的，最好别吃。实在不行的话。每天用量不能过2MG。
肌酸是可以增加爆发力的，对于短跑运动员是很有好处的，吃肌酸的同时吃葡萄糖可以促进肌酸的吸收。但是，肌酸是有副作用的，不能长期服用的，长期服用会使肌肉僵硬，间隔服用就可以解决这个问题。
肌酸是奥运会许可的补充剂之一，没有研究显示长期大量服用对人体有毒副作用，但它会有如下的一些问题，1增加体重，肌酸会把水导入肌肉细胞中，所以服用后体重会有一些增加。
肌酸在药店的药名,大概多少钱?
说肌酸就可以。但是要根据你实际身体状态、训练水平和训练项目决定的，并不是单纯的买肌酸就合适。要根据你实际情况的。
一般药店是买不到的，可以去健身房买。但是不建议长期服用。肌酸的英文为creatine（Cr）是由精胺酸（arginine）、甘胺酸（glycine）及甲硫胺酸（methionine）三种胺基酸所合成的物质。
要看药店的规模。肌酸一般在健美运动俱乐部或者商店才能买到，不过一定要购买纯度在999%以上的肌酸，并且严格按照使用说明书服用，不然会造成严重的肾脏损害，切记 。你可以上淘宝网，淘宝上就有，多的是，找个信誉好的。
哪个牌子的肌酸好?蛋\u767d\u7c89呢?
康比特 增肌粉 这个肌酸是最纯粹的那种肌酸，粉末很细，很好溶解，办公室健身达人推荐和蛋\u767d\u7c89一起喝，补充蛋白质的同时促进肌肉合成，而且口感也很好。
汤臣倍健 汤臣倍健的乳清蛋白营养强化固体饮料，味道不错，香草味道不错，锻炼身体后喝点，补充蛋白质。
Dymatize/狄马泰斯 推荐产品：ISO 100、Elite 100% Whey、Elite XT、Elite Casein。
你可以训练前5克肌酸，训练后吃二勺蛋\u767d\u7c89，这时吸收效果很好。二个结合比单个吃的效果要好。
Impact乳清蛋\u767d\u7c89是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋\u767d\u7c89的蛋白质含量高达84%，已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算，其价格几乎是大多数品牌乳清蛋\u767d\u7c89的一半。
肌酸在哪能买到?我应怎样服用?
健美运动俱乐部。根据查询快懂百科\u5b98\u7f51显示，肌酸是一种含氮的有机酸，化学式为C4H9N3O2，自然存在于脊椎动物体内，能够\u8f85\u52a9为肌肉和神经细胞提供能量，该产品可以到当地的健美运动俱乐部进行购买。
一般药店是买不到的，可以去健身房买。但是不建议长期服用。肌酸的英文为creatine（Cr）是由精胺酸（arginine）、甘胺酸（glycine）及甲硫胺酸（methionine）三种胺基酸所合成的物质。
买一个1升大小、带盖子的瓶子会方便得多，这样你可以在室外需要服用肌酸的时候携带它。还可以把肌酸与果汁或含电解质的能量饮料混合。立刻喝肌酸。正如上面提到的，肌酸遇水后会降解，所以必须马上喝掉，才能充分利用。
肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少，半公斤肉只能提供一克肌酸。要帮助肌肉生长，肌酸的每日摄取量至少应为5一20克，必须吃下5至10公斤肉，这是不可能的，因此才出现肌酸补剂。
可以购买康比特肌酸，这个在健身初期还是很不错的，价格在150带到300不等，还有一些服用的注意事项之类的可以在深挖健身网内查看。
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