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今天给各位分享体育训练用的交叉步法的知识，其中也会对交叉步训练方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、打篮球中的交叉步过人,到... 今天给各位分享体育训练用的交叉步法的知识，其中也会对交叉步训练方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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打篮球中的交叉步过人,到底该怎样去练好呢?
1、从运球到调整重心，再到改变方向，一蹴而就。这是一步到位的关键。
2、动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
3、交叉步跟晃动过人不一样的地方就是~有一个脚在前，侧身，可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力。
4、方法：(1)持球突破的脚步动作练习，每人一球，面对球篮，保持基本站立姿势。①学生分布在半场内，以球篮为目标，随教师做模仿交叉步突破的脚步动作。
5、再配合上重心晃动 左右晃动 交叉步变相 突破过人的手段很多 还是先练好运球。当你对球掌控自如的时候。再加上自身的是否有速度或者力量的优势，过人就方便多了。
6、方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多\u91c7用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等\u5047动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。
交叉步突破技术的动作要领及易犯错误?
1、交叉步突破动作要领 快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；削球选手在接突击时常\u91c7用，但以小跳步来调整站位用得较多。
2、应强调指出适宜的落点应该是便于保护，被防守队员打掉，跨步。 同侧步（顺步）持球突破，做向左；转体探肩，用右手推拍球，同时上体稍右转。
3、动作要点；\u5047动作要逼真，后蹬有力，启动迅速突然，动作连贯。
4、动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。同侧步（顺步）持球突破。
简述交叉步持球突破的动作方法。
突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的\u5047动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地加速超越对手。
篮球技术中原地持球交叉步突破的动作关键是：积极蹬地——转体探肩一一放球离手——加速超越。四个环节一气呵成，动作连贯。
持球突破交叉步：以左脚为中枢脚为例。先用\u5047动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮\u5047动作后持球突破。
篮球怎样练才能练好交叉步???
1、[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的\u5047动作，以创造更好的突破时机。
2、，直接加速，用爆发力直接过对手，这招最有用，可以打对方一个措手不及，在对方来不及补防之前把球送到筐力。
3、用一只脚来移动你身体的方向 保证你的另一只脚（中心脚）在这里不动。
4、交叉步跟晃动过人不一样的地方就是~有一个脚在前，侧身，可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力。
5、身体要放松。先跨左脚。然后右手顺势把球给往胯下运过去。手不要僵硬。要很顺畅的。
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