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本篇文章给大家谈谈体育生一般训练几公里合格，以及体育生一般训练几公里合格呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、大学5000米长跑的成绩标准是... 本篇文章给大家谈谈体育生一般训练几公里合格，以及体育生一般训练几公里合格呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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大学5000米长跑的成绩标准是多少
1、按照《国家体育锻炼标准》内满分要求，1500米是5分零9秒；5000米在该标准内没有，但可以参照国内大学生运动会成绩，5000米成绩在24--17分钟之间。
2、大学体育都是一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。
3、一级运动员标准（优秀水平）男子：在15分30秒以下完成5000米赛程。女子：在18分30秒以下完成5000米赛程。二级运动员标准（良好水平）男子：在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程。
4、米长跑，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。
如何备考体育生体测?
Tip1·体测前准备图片01 生活作息早睡早起！作息要规律，不熬夜或者过度劳累，保证充足睡眠。测试前一晚23：00尽量上床休息。保持良好的体力，以免测试时过早出现疲劳。
以下是一些建议，帮助你以积极的心态面对体测： 接受挑战：理解体测是一种评估你身体健康的方式，而不是对你个人的评判。接受这种挑战，积极面对，并尽力而为。
提前准备：了解体测的具体内容和标准，包括跑步、跳远、引体向上等项目。这样你可以提前进行针对性的训练。 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，少吃油腻和高糖食品。
避免过度疲劳。同时，要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。 参加模拟考试：在中考体测前，可以参加一些模拟考试，了解自己的实际水平和不足之处。通过模拟考试，可以有针对性地进行训练和调整。
大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间...
1、大学体育都是一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。
2、大学一般要18分钟；如果不是体育生的话，大概20分钟；17分40秒是\u4e09\u7ea7运动员，16分多差不多2级。5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。
3、五公里，及格成绩为23分钟整，优秀成绩为21分钟整（内）；针对海军陆战队，则要求20分钟整（内）。5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。
4、米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队16秒20（18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。
5、部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野；五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。五公里越野是中国人民\u89e3\u653e\u519b及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。
体育生冬训\u8ba1\u5212...
1、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
2、在半年多的时间里，通过对8位参加体育术科训练学生的全程跟踪记录，在各个时期的运动量，运动强度，成绩变化的客观反应，整理出一点体会经验。
3、冬天，早晨不易起的太早去锻炼身体，下午四点后比较适宜，中长跑主要是锻炼耐力，没周一三五锻炼力量，可做高抬腿跑，蛙跳，举哑铃、后蹬腿跑，每组都是三十个，连续做三组，大概需要一个多小时的时间。
4、不知道你此前是否接受过系统的专项训练，也不太清楚你的场地器材情况，这样吧，给你一份冬训\u8ba1\u5212，你可以根据自己的实际情况来看。如果有什么不明白，可以问我。
5、掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。培养二传手传球的的基本技术。提高排球队员的身体素质。训练方案：训练时间：周一至周五2—3个小时训练。
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