摘要：
本篇文章给大家谈谈体育训练哪些地方好练，以及练体育的地方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、中考体育坐位体好练还是跳远好练... 本篇文章给大家谈谈体育训练哪些地方好练，以及练体育的地方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
中考体育坐位体好练还是跳远好练
跳远比仰卧起坐好练。向体育老师请教一下技术动作的要领，自己多练习多体会，找到协调的感觉，绝对能达到甚至超过你的目标21。练习的时间和场地也比较自由。
而且你平时练的成绩到时候考可能会考得更好，因为体力上这项不会要求太多，更重要的是取三次中跳的最好的成绩。仰卧起坐只考一次。会酸是你太久没运动，并不会对身体产生不良影响。
初二最好水平能超过9 说明是有潜力的，训练一段时间会慢慢上去的。仰卧起坐在男生看来没有问题，女生就不太清楚了。
楼的我怀疑你的执教能力，女生天生爆发，弹跳不好，你建议让练跳远，没专业的训练，我只能说99。9%的女生不知道怎么练。
（要求两脚平行战立，相距15—20厘米，大小腿约70—80度双臂有或向前上方用力摆臂）。单脚跳：穿越30米跳去时用左脚或用右脚跳回，完成4—6组。
仰卧起坐和立定跳远，因为仰卧起坐女生容易练，女生稍微练习一下，就很容易得满分。
中考体育有什么好的练习方法?
1、（1）徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干(胸部)超越上肢。（2）挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。
2、跑楼梯 5层楼高，每天跑10个来回，上下楼梯这么跑，这个方法最为简单并且容易，对于女生来说可以适当的练习增强体能。
3、具体到训练的方法手段上可以\u91c7用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。速度能力 速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。
4、跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。跳绳前要做好预备活动，避免手腕、脚踝、肩膀扭伤，跳绳时呼吸要有节奏，全身放松，摇绳的主要部位是手腕，通过做俯卧撑、仰卧起坐来增强力量练习。训练时，要定时跳、计时跳。
阿克陶县有什么适合跑酷的地方?
1、白沙湖白沙湖不仅镶嵌在帕米尔高原上的克州阿克陶县境内，也紧紧地依偎着昆仑山脉。白沙湖相传就是西游记里唐僧收服沙和尚的地方。白沙湖一半白沙一半湖水。由于长期风沙的侵蚀，使得沙湖周围的沙呈现灰白色，形成了白沙山。
2、一般玩滑板或攀岩的地方也是适合跑酷的地方。一旦你找到这样的一个地方，从开始到结束，尽可能的快地而且自然的越过里面所有的障碍。
3、多带点水哦。克孜勒苏柯尔克孜自治州 目的地：阿克陶县奥依塔克冰川公园 前往的路上，你会经过红山、土林、谷地、雪林、瀑布...再加上山坡上成群的牛羊和圆形的毡房，光是沿路的风景就已经让你不虚此行。
体能训练动作有哪些?
①单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。 ②动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木一样行走。或单脚跳格子。 体能训练之力量训练 ①大腿力量训练：大腿与地面平行，做鸭步状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
体能训练有项目：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。力量 上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。
俯卧撑 可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果。平板支撑 平板支撑可以锻炼腹横肌，男生的人鱼线和女生的马甲线都需要这个动作来进行。
俯卧撑 训练作用：可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果。
上海中考体育男生第二类项目哪个好练
第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米），二者任选其一（6分）完成。第二类项目：包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
短跑：首先要掌握正确的技术要领，不断改进技术，跑步时动作要平稳，上肢摆臂与下肢配合协调、有力。其次，100米短跑训练力量是基础，训练方法有：负重高抬腿、跨步跳、橡筋摆腿。跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。
跳远，实心球和跑步。基于个人体质可以选择不同的特长进行训练。
体育训练哪些地方好练的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于练体育的地方、体育训练哪些地方好练的信息别忘了在本站进行查找喔。
