摘要：
今天给各位分享体育训练的标准化体系的知识，其中也会对体育训练方案基本要素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、如何认识运动训练学... 今天给各位分享体育训练的标准化体系的知识，其中也会对体育训练方案基本要素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、如何认识运动训练学的理论体系
- 2、体育锻炼的标准有哪些?
- 3、国家体育锻炼标准的《标准》的内容
- 4、役前训练考核标准
- 5、军人体能标准
如何认识运动训练学的理论体系
从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。
为运动员不同的特点制定不同的训练和比赛计划，寻求到了更多适合中国运动员的技术动作和训练方法。
板块理论是指将人体的肌肉分为不同的板块，每个板块都有不同的功能和训练方法。这种理论认为，不同的板块需要进行不同的训练，以达到最佳的训练效果。
运动训练研究内容：运动训练学的研究对象是运动训练活动的规律以及运动训练活动的组织行为。
体育锻炼的标准有哪些?
第一类，50米跑；25米计时往返跑； 10秒25米往返跑100米跑(男女同)。第二类，1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；3分钟25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰(以上男女同）。
自觉主动性标准是指参与体育锻炼的人，必需有明确的锻炼目标，了解“生命在于运动”的科学道理，自觉主动地进行体育锻炼。\u6bdb\u6cfd\u4e1c在体育之研究》》中指出“欲图体育之有效，非动其主观促进其对于体育的自觉不可。
新兵训练标准 引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。
国家体育锻炼标准的《标准》的内容
第一章 总 则第一条 为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务，制定本标准。
国家体育锻炼标准是一套以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。适用于 6至69周岁的健康人群，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别。
国家体育锻炼标准如下：为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务，制定本办法。
国家学生体质健康标准 说明 （一）为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。
役前训练考核标准
征兵役前训练考核标准如下：引体向上（男），考核标准：6个及格、12个优秀。屈臂悬垂（女），考核标准：20秒及格、40秒优秀。双杠臂屈伸（男），考核标准：6个及格、12个优秀。
法律分析：役前训练、个体能训练考核标准：俯卧撑100次，要求：1分50秒完成及格。仰卧起坐100次：1分40秒及格。负重蹲起100次：40公斤杠铃1分40秒及格。蛙跳100次：1分50秒及格。马步冲拳100次：1分50秒及格。
俯卧撑100次，要求：1分30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格。仰卧起坐100次：要求1分钟完成优秀。1分20秒良好1分40秒及格。负重蹲起100次：40公斤杠铃，1分内优秀，1分20秒良好1分40秒及格。
负重蹲起100次：40公斤杠铃，1分内优秀，1分20秒良好1分40秒及格.蛙跳100次：1分30秒内优秀，1分40秒良好，1分50秒及格.马步冲拳100次：1分30秒内优秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
根据步兵单兵考核大纲规定；单杠一练习是8个及格。
役前教育20分。主要对预定兵员役前教育期间每日的内务卫生、训练出勤、作风纪律、队列动作情况进行综合评定。（1）内务卫生5分 ①优秀为5分。②良好为4分。（2）训练出勤5分 ①全勤为5分。
军人体能标准
士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。体能训练的合格标准：1．单杆12-15个。2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。4．立定跳远2M 5．3km考核或者5km考核。
基础体能3000米：海拔3000米以下，男兵1340，女兵17。海拔3000米，标准降低10%（既男兵1518，女兵1842，以下类推）。海拔3000米以上，海拔每升高100米标准降低1%（例：3400米成绩降低14%）。
体能训练根据不同项目有不同的标准，具体内容如下：3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里，空跑24分钟，全副武装26分钟)。俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)。引体向上8个合格.(新兵下连后12个)。
当兵体能考核标准如下：引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。
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