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本篇文章给大家谈谈体育会考专项训练，以及体育会考专项训练内容对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、学业水平测试体育考什么2、... 本篇文章给大家谈谈体育会考专项训练，以及体育会考专项训练内容对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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学业水平测试体育考什么
考查内容包括：身体机能；身体素质；运动技能五大类，其中肺活量体重指数、男生1000米跑、女生800米跑为必测项目，其余的为学生选择项目。
米跑（男）和800米跑（女）必测。 引体向上（男）和仰卧起坐（女），坐位体前屈、掷实心球、立定跳远、跳绳50米，在这4个规定项目中，由学生任意选择其中一项。
身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在12~29则为100分，男生19~29则为满分。肺活量，占总成绩的百分之十五。
体育专业考试当天 考生还须参加面试。面试内容包括身高、仪表（五官、体形）、协调性、柔韧性。注意事项 体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、体能训练、冰雪运动、体育旅游专业，统称体育专业。
中考体育有什么好的练习方法?
（1）徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干(胸部)超越上肢。（2）挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。
短跑：首先要掌握正确的技术要领，不断改进技术，跑步时动作要平稳，上肢摆臂与下肢配合协调、有力。其次，100米短跑训练力量是基础，训练方法有：负重高抬腿、跨步跳、橡筋摆腿。跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。
中考体育训练方法 1000（800）米训练方法 耐力练习（以下2选1，或交替进行）①定量跑：每次跑2000米，匀速完成，在最后200米尽量能冲刺。②计时跑：12分钟计时跑，尽量匀速，跑完大概也有2000米左右。
关于体育高考400米专项的训练侧重及相关注意事项。
速度耐力训练：这是400米跑的核心，建议\u91c7用“以短为主，长短结合”的反复跑。例如，300米×6～8次，间歇6分钟。这种训练方法在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。
赛前注意赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
建议你在这两个星期可以多做点高抬腿，后蹬跑，没事的时候多跑点300米，来熟悉一下400米的感觉。这些都是我的经验，呵呵，经历过现实的洗礼的。加油…… 个人经验，我运动会必报400米，而且每次都是第一，呵呵。
米赛跑的注意事项 赛前注意 赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
每个计划的时间框架是很重要的，是训练\u8ba1\u5212最重要的部分，同时要注意制定具体的训练\u8ba1\u5212。
中考体育50米跑训练方法
1、第一种\u91c7用冲刺技术，在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作；第二种方法是直接跑过去。把终点定远6-8米，保持高速跑过终点，避免减速冲刺。跑过终点后，逐渐降低跑速。
2、起跑：\u91c7用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。
3、高抬腿：高抬腿作用是提高步频，所以做这个动作的时候要尽量快速，动作要领是挺胸收腹，落地屈膝缓冲，膝盖与脚尖保持向前，抬腿至略高于髋部，前脚掌着地发力。
4、在进行50米跑训练的时候，首先要反复抓好以下几种练习方法：途中跑技术动作练习 这些练习包括：①在直道上进行中等速度反复跑30——60米。②\u91c7用各种专门性练习，如小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，弓箭步摆臂练习等。
高中体育会考项目
考试项目。男生考试项目有：引体向上、1000米、足球运球、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等8项；女生考试项目有：仰卧起坐、800米、足球运球、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等8项。 计分办法。
高中体育会考项目有：体能测试项目、技能测试项目。高考体育会考是每位考生必须参加的科目之一，考试项目包括体能测试项目和技能测试项目。
必考项目 男生1000米跑，女生800米跑。篮球运球绕标志物后行进间上篮（低、高手均可）。选考项目 男生实心球或引体向上选考1项。女生实心球或仰卧起坐选考1项。
高中体考的项目包括身高体重、肺活量、立定跳远、男生引体向上女生仰卧起坐、50米跑。
考试科目 江西高中体育会考包括三项科目：50米跑、引体向上、立定跳远。考试要求 江西高中体育会考要求考生使用标准的体育器材和场地进行考试，并由专业裁判进行测量和评估。
体育会考的项目是什么?
考试项目。男生考试项目有：引体向上、1000米、足球运球、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等8项；女生考试项目有：仰卧起坐、800米、足球运球、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球等8项。 计分办法。
(二)身体素质统考项目为：100米、800米、立定跳远、原地向前掷实心球。
体考基本包括：必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。
关于体育会考专项训练和体育会考专项训练内容的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
