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剧烈运动之后就特别想喝甜的饮料,对减肥有影响么
因为大量剧烈运动，可导致身体出汗，体液大量流失，会有较渴感。此时可分多次，少量，进行温开水的摄入。
有的人在剧烈运动健身后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动健身后多吃甜食有好处。其实运动健身后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
不过不推荐在运动后马上喝大剂量水或物。运动后身体老是出汗，本来就非常容易体力透支，\u5047如再猛喝碳酸饮料，很有可能导致低钙血症。运动过后流汗比较多，身体具备排钠的作用。
专家表示，剧烈运动后猛喝可乐，有可能发生晕倒，但是并不是因为碳酸饮料与体内的钾元素结合导致的。一般情况下，碳酸饮料中含有的碳酸成分会跟体内的钙结合，会造成人体缺钙，导致骨头中含钙量降低，可能增加骨折的机会。
同时还有可能会导致我们的身体出现一系列的症状。所以在跑完步之后尽量喝矿泉水或者是温开水，这样对于身体才是最好的，同时也不会对我们的身体有一定的影响，不过也要注意喝水的方式，不能过于激烈，也不能过多。
为什么剧烈运动后,总是有种很想喝甜的饮料的感觉?
1、不是每个人都这样，要看个人，像我们经常体育训练的人只有口渴感，只想喝水不愿吃甜食。运动后口渴是因为人体失水过多，下丘脑分泌的激素\u523a\u6fc0大脑皮层使人产生渴感想大量饮水。
2、运动量过大时，人们想喝甜的东西主要是由于以下原因： 能量消耗：大量的运动会导致体内能量的快速消耗。糖类和糖原是体内主要储备的能量形式，它们在运动过程中被大量消耗，而甜食则可以快速提供这些被消耗的能量。
3、运动后口渴的原因很正常，是生理的正常反应。从生理学方面，运动后口渴的原因主要有二个：一是运动中，用嘴（口腔）呼吸，造成唾液量减少，嘴里发干、发黏，咽喉干燥。
4、虽然运动后想喝冰的和甜的属于正常现象，但是过度摄入甜食和冷饮可能会对身体造成负面影响。因此，建议在运动后适当摄入含有电解质的饮料或者淡盐水，同时减少过多甜食的摄入，以保持身体的健康和平衡。
5、剧烈运动后，体内很多的水分被蒸发或排到体外去了，大脑就会自动用口渴的方式来通知你要补充水分。
6、因为大量剧烈运动，可导致身体出汗，体液大量流失，会有较渴感。此时可分多次，少量，进行温开水的摄入。
运动之后不宜做的事情有哪些
1、运动健身后这9件事不能做 很多人在运动健身后会选喝冷饮，或者是洗个澡去除汗味，让自己感觉舒服一些，其实，这些做法都是不对的，在运动健身后有一些事情是不能做的，否则对身体健康有害无益。
2、个人、企业类侵权投诉 违法有害信息，请在下方选择后提交 类别 \u8272\u60c5低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
3、运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。否则会加剧消化器官的负担。
练体育不能吃甜的吗
如果在短期内吃甜食，糖分进入了血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。
体育中考前吃什么有助于发挥 赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。呼吸 用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
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