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今天给各位分享体育训练与营养补充的意义的知识，其中也会对体育训练与营养补充的意义和作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、运动... 今天给各位分享体育训练与营养补充的意义的知识，其中也会对体育训练与营养补充的意义和作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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运动营养学在体育运动中的作用
1、能够对人体营养状况及膳食营养进行评价、管理和指导；开展预防常见的以及与营养相关的慢\u6027\u75c5的饮食营养指导工作；对人们日常生活中的运动营养和人体健康进行正确的指导。保障食物能量消耗量和摄入量之间保持平衡。
2、运动营养学的功能 （1）提升运动表现：针对运动员，或者参加业余比赛的运动爱好者。①制定日常营养与水状态措施；②还需制定合理的训练日，比赛日常策略，能量与液体补充方案，营养补充时机等详细方案。
3、增加心肌收缩力，扩张血管抗心肌缺血及心率失常的作用；提高大脑的思维活动频率以及机体运动的效率；对糖和脂肪代谢均有促进作用，并促进骨髓造血功能。
体育锻炼与营养的关系?举例体育锻炼与营养的作用。
营养、健康和运动三者之间的关系：运动加营养等于健康。运动对身体的好处：目前所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育”。
营养素是构成和修补组织的原料，是调节器官功能的主要物质，而体育锻炼可以促进组织器官的发育及其功能的改进。
合理营养与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要条件。以科学合理的营养为物质基础，以体育锻炼为手段，用锻炼的消耗过程换取锻炼后的超量恢复过程，使机体积聚更多的能源物质，提高了各器官系统的机能。
体育锻炼有什么好处?
1、体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。体育运动能培养人的意志。
2、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。
3、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机 能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
4、体育运动可以使我们更接近自然、接近自己的本原、丰富社会交往；体育体现出自由开放的精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到净化人们身心的作用。♀培养健康行为体育运动可以培养健康行为，促进良好生活习惯的养成，防止疾病发生。
5、运动有助于获得良好的情绪 改善睡眠质量 1提升运动表现衡量我们机体运动的表现有许多关键性指标，其中项分别是：跑多快、跳多高。很多运动项目比如球类运动，挑选运动人才就是选取跳跃和冲刺作为考核标准。
6、在骨头生长旺盛时期，合理的体育锻炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程；在参加各种体育活动过程中，使骨骼受到各种\u523a\u6fc0，对骨骼的生长十分有益。
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