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今天给各位分享体育生训练完洗冷水好吗的知识，其中也会对体育生训练后泡脚好吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、运动后洗冷水还是... 今天给各位分享体育生训练完洗冷水好吗的知识，其中也会对体育生训练后泡脚好吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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运动后洗冷水还是洗热水?
1、其最大的作用是可以帮助清洁皮肤、扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。温水浴，水温在35～36℃，用手试，感到稍热。
2、解析：运动之后用热水洗澡比较好.向你介绍一种“冷热水浴”的方法：先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅。然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。
3、洗冷水澡好。运动完之后，尤其是经过激烈运动或是长跑之后，泡个热水澡纾解一下全身的痠痛及疲劳，这是最常听到的说法。其实正确的做法是让身体降温，而不是再让身体升温。
长跑完用冷水洗澡好不好
长跑后可以冲冰水浴缓解酸痛，长跑后使用冷水可以有效的缓解由于长跑带来的酸痛，让我们不再觉得长跑很难受，下面我整理了一些有关长跑后可以冲冰水浴缓解酸痛的相关资料，希望对长跑后的你 有所帮助。
洗冷水澡对健康没有利。洗冷水澡时因水温过低，人体味感应严寒，发生一系列应激反映，如心跳加速，血压升高，肌肉缩短，神经严重等，不单不能消弭委靡，还易引起伤风，应尽量避免。
我好长时间晚上跑步完都是用冷水洗澡（一般是休息40分钟后再洗），这样对身体好不好样。
运动之后可以洗冷水澡吗?
健身后不建议立即洗澡，不管是洗冷水澡还是热水澡都是不好的。运动后毛孔张开排汗，洗冷水澡会受寒容易感冒，且皮肤血管也会急剧收缩，血压上升；洗热水澡会使皮肤血管进一步扩张，出汗更多，血压下降，对体虚、低血压人士不利。
运动后不可以洗冷水澡，应洗温水澡，运动后休息20—30分钟，水温是40℃左右。冷水破坏人体平衡，由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。
跑完步后不能洗冷水澡。运动后直接用冲凉水澡来降温，会让更多的“寒邪”进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到\u523a\u6fc0，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。
可以洗的，只要你身体承受的了，就可以洗。但是刚刚打完篮球就不能洗，剧烈运动过后洗澡应该放在心率恢复到正常情况或是间隔一小时以后再去洗澡。
下面为您解答这个问题。首先来说一般情况下来说运动完是不可以洗冷水澡，容易诱发心脏病，感冒等疾病的发生。
运动完洗冷水澡的好处与坏处
冷水\u523a\u6fc0后可使肠蠕动增强，有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。冷水浴还能保持皮肤清洁，适当的水流\u523a\u6fc0，对皮肤、肌肉能起到一定的按摩作用。
而且冷水会促使毛细血管的冷凝收缩，不利血液循环，有可能会造成血液在某处滞留，发生部分皮肤的淤肿。立即洗热水也不好，会加速皮肤血液的循环，导致大脑暂时性缺氧，造成昏厥感。
增强心血管功能：洗冷水浴时，冷水\u523a\u6fc0皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的\u523a\u6fc0下，收缩和舒张的功能得到有效改善。
运动后洗热水澡还是冷水澡好
1、其最大的作用是可以帮助清洁皮肤、扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。温水浴，水温在35～36℃，用手试，感到稍热。
2、运动之后用热水洗澡比较好.向你介绍一种“冷热水浴”的方法：先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅。然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。
3、有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
4、要洗热水澡才对，因为运动后汗毛都张开了，如果洗冷水澡很容易受风寒湿邪，对身体健康不利。
5、热水澡比较好，有利于舒缓肌肉疲劳，让身心放松，但是一定要记得不能运动完立即洗，要休息20分钟左右，因为身体此时肾上腺分泌水平高，皮肤毛孔开放，突然洗澡出现应激反应，容易感冒头晕腹痛，严重可能出现休克甚至死亡。
6、健身后不建议立即洗澡，不管是洗冷水澡还是热水澡都是不好的。
运动员为什么洗冷水澡?
运动员洗冷水澡是为了增强免疫力。锻炼完后隔20分钟休息时间后可以洗澡，洗热水澡容易舒缓身体疲劳，洗冷水澡可以增强免疫力。
对于职业运动员，特别是那种大负荷长时间的运动，例如长跑，足球，篮球之类的，洗凉水澡更有利于身体的恢复。运动后毛细血管扩张，血液大量集中于四肢，凉水有利于促进血管收缩，使血液及时回流心脏重新参与血液循环。
第一就是游泳池中的温度并不是特别高与人的体温还是有一定的差距的，所以当跳水运动员跳入水中之后由于温差的原因可能会让跳水运动员肌肉抽筋，从而影响比赛成绩。
放松身心让自己处于最佳的比赛状态。比赛的时候，运动员会进入高度紧张的状态，再加冷水的\u523a\u6fc0，人会更加的难受。跳水运动员跳完水之后，马上冲个澡，有利于全身心的放松，有利于自己处于最佳的比赛状态。
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