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本文目录一览：
- 1、颈椎病不能做什么体育运动
- 2、骑脖子走路可以走多远
- 3、体育运动姿势
颈椎病不能做什么体育运动
颈椎病患者不能做的体育运动有跑步、大幅度旋转头部，俯卧撑、仰卧起坐都可以做，但要注意肩部肌肉拉伤，运动量不宜过大。
主要是不能旋转头部的运动，这类运动颈椎病是不能做的。因为在旋转头部的过程中，会\u523a\u6fc0颈椎造成一些伤害，导致出现一些身体上的不适反应，比如头昏、恶心。
建议凡是有过腰突症的病人，都不要从事这种既有身体对抗姿势又不稳定的，像踢足球，打篮球这一类的运动。
骑脖子走路可以走多远
三分钟左右。看体力，一般情况下，正常人均可撑到三分钟左右，具体情况还是要看身体是否能承受得住，要不腰闪了或者怎么了，就走不动了。
三分钟左右。骑脖子是一种常见的爸爸与孩子的互动方式，这种方式可以走三分钟左右，通常情况下正常人均可撑到三分钟左右，具体情况还是要看身体是否能承受得住。
骑脖子走路可以坚持一个小时，能走四，五公里，具体要根据一个人的体力来决定，骑脖子是杂技经常见的动作，更会有杂技会有几个人骑脖子，常见多数为孩子骑上成人，于一些多人的场合可以令孩子看得较清楚。
三分钟左右。看体力了，一般情况下，还是要看身体是否能承受得住，要不腰闪了或者怎么了，到时候就只能哭了。骑脖子最直接的意思就是像骑马一样骑在别人的肩膀上，在国外男女朋友间经常能见到，但是在国内一直是饱受争议。
体育运动姿势
运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。 非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
头部保持在中立位，处于两肩的正上方。所以跑步的时候，我们的眼睛正常应该是平视前方40~50米的地面，或者看着前方跑友上背部的位置。而错误的头部姿势，低头、探头或歪脖子等，这些会带来很多不良影响。
落地缓冲 很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
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