摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于板栗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍板栗的解答，让我们一起看看吧。吃板栗的好处与坏处，吃板栗对身体有什么好处和坏处？板栗的特... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于板栗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍板栗的解答，让我们一起看看吧。
吃板栗的好处与坏处，吃板栗对身体有什么好处和坏处？
板栗如果吃多了有可能会引起腹胀，其他没有什么坏处，好处有很多，其中含有大量的碳水化合物，淀粉，有利于补充热量，而且还含有多种维生素，微量元素，有利于增强体质，增加身体的抵抗力，平时可以适当的补充一些，如果有胃病的人要少吃，以免引起胃胀不适。
板栗的特点？
板栗（学名：Castanea mollissima Bl.，别名：魁栗），壳斗科栗属双子叶植物，素有“干果之王”的美誉。它分布于北半球的亚洲、欧洲、美洲和非洲。
其单叶、椭圆或长椭圆状，边缘有刺毛状齿；雌雄同株，雄花为直立柔荑花序，雌花单独或数朵生于总苞内；坚果包藏在密生尖刺的总苞内，总苞直径5~11厘米；花期5-6月，果熟期9-10月。
1摘要板栗的植株较高，其叶呈椭圆或长圆形，长11-17厘米，宽7厘米左右，基部近截平或呈圆形，或两侧稍向内弯呈耳垂状，常一侧偏斜而不对称；成熟壳斗的锐刺有长有短，有疏有密，密时将壳斗外壁全部遮蔽，疏时则外壁可见，壳斗外的刺约4.5-6.5厘米长，壳内的坚果高1.5-3厘米，宽1.8-3.5厘米左右。
一个板栗多少克？
,回答问题，一个板栗有多少克？
那个大一点的板栗嗯，有十克左右嗯，我们市场上卖的那个大板栗嗯，一斤也就才二三十个大的，还有20克的，反正那个板栗哦嗯，挺大的，也很好吃，也挺重的嗯，一般这个是用来做板栗鸡啊，板栗鸭呀，做美食都可以的嗯，一个板栗的，还要把它分成办去做菜很好吃
栗子的热量算是较高的。1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10颗去壳栗子的热量是170千卡左右。100克米饭的热量是116千卡，1小碗米饭重约150克，热量为174千卡。不难看出，吃10个栗子，就相当于吃了1小碗米饭。
怀孕可以吃板栗吗？
怀孕期间是可以吃板栗的，但不宜过多，适量就好。板栗中营养元素多，吃了对人体的益处还是挺大的。孕妇吃板栗可以健脾养胃，对胎儿的发育也大有益处，可以给宝宝的发育提供必须的营养物质，但是吃的时候要注意适量，不能一次性吃的太多，不然容易出现腹胀的情况，导致消化不良。
板栗的功效与作用是什么？
板栗的功效与作用是什么？
板栗是壳斗科植物栗的果实，具有健脾益气、活血消肿、补肾强筋、止血的功效，可用于脾虚泄泻、腿酸膝软、瘰疬、衄血、便血等。据现代研究显示，板栗还有抗炎、抗菌、抗凝血、降血糖、清除自由基等作用。
板栗含有脂肪、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、维生素C、维生素B1等多种成分，其中维生素和不饱和脂肪酸可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老；胡萝卜素和维生素C可降低血液中的胆固醇，防止血栓形成；葡萄糖成分可缓解疲劳，恢复体力，具有益气健脾、厚补胃肠的作用。
尽管板栗的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核
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