摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学体育训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍科学体育训练的解答，让我们一起看看吧。体育是科学的一门学科吗？简述为何近代体育是... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学体育训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍科学体育训练的解答，让我们一起看看吧。
体育是科学的一门学科吗？
体育科学是一门新兴学科，它研究各种体育现象（包括竞技运动、身体锻炼、身体\u5a31\u4e50、体育教育等在内的一切体育活动过程），揭示各种体育现象的过程、本质与规律，认识和发挥人体运动能力的学科，以提高人类健康水平、促进人的全面发展为目的。
简述为何近代体育是人类理性和科学战胜宗教的结果？
近代体育是人类理性和科学战胜宗教的结果，原因有以下几点：
1. 宗教对身体的束缚和控制：在传统宗教观念中，身体被视为灵魂的载体，身体的健康和活动被视为对灵魂的束缚。宗教教义强调静修和冥想，忽视身体的活动和锻炼。随着理性和科学的兴起，人们逐渐认识到身体的重要性，开始重视身体的健康和锻炼。
2. 科学技术的进步：近代以来，科学技术的发展为体育提供了更多的手段和工具。人们开始使用机械、化学、营养学等科学手段来提高身体素质和运动表现。这些科学手段的运用不仅提高了运动成绩，也使人们更加重视身体健康和锻炼。
3. 体育教育的发展：近代体育教育注重学生的身体素质和运动技能的培养，强调学生的全面发展。体育教育的发展使人们更加重视身体的活动和锻炼，同时也促进了体育文化的普及和推广。
4. 体育竞赛的兴起：近代体育竞赛的兴起为人们提供了展示身体素质和运动技能的舞台。通过参加比赛，人们可以获得荣誉和成就感，同时也能够激励更多的人参与体育运动。
综上所述，近代体育是人类理性和科学战胜宗教的结果，是因为宗教对身体的束缚和控制逐渐被打破，科学技术的发展为体育提供了更多的手段和工具，体育教育的发展促进了身体的活动和锻炼的普及，以及体育竞赛的兴起为人们提供了展示身体素质和运动技能的舞台。这些因素共同促进了近代体育的发展和普及。
去体育科学研究所工作有前途吗？
在体育科学研究所工作是非常有价值有意义和有前途的！体育科学研究所的工作不仅仅是发现体育基础教学存在的问题，而且还要依据科学提供有效解决问题的方法和指导意见。同时通过教学实践来研究和论证有价值的教材、教学方法、社会价值和推广价值的成果。从而对体育教学做出科学有效的指导。
在高强度的体育训练中如何科学合理的补充营养？
谢邀。首先我只能就我针对力量训练方面浅显的知识储备进行回答，因为我不清楚你说的高强度体育锻炼是那一方面，田径，拳击格斗，游泳这些应该也算是吧，但是这些领域的运动员和爱好者怎么吃我并不清楚。就举铁而言，蛋白质的摄入成年男子蛋白质摄入应该保证每公斤体重两到三克，减脂期期和增肌期的摄入比例还有差异，这里不包括吸收率。至于肌酸，大部分人都知道每天摄入五克，但请不要忽略肌酸最好不要长期服用，最好吃两个月停一个月，或者服用两周停一周，以便恢复自身肌酸池功能。生活中有不依赖补剂，饮食训练休息都做到位的强者，这里说的并不特指竞技健美的大神们，基因，科技，饮食，训练缺一不可，但是再牛逼的人没有合理的饮食和训练也做不到高高在上，不是吃了所有的补剂\u4eba\u4eba都是大神，正常的补剂正常吃，但是更建议把心思的侧重点更多放在训练和饮食上，身体形态的训练没有捷径，训练和饮食才是重中之重，希望可以帮到你。
运动前后补充营养，主要分食物的摄入和补液的摄入两方面。
01. 食物
运动前：
所摄入的食物要满足能量的需要，食物体积与重量小，同时易于消化和吸收。饮食应具备高糖、低脂肪、适量蛋白质的特征，同时要有充足的水分，适量的无机盐和维生素。避免摄入高脂肪、含粗纤维较多的粗杂粮、易产气的食物以及难以消化的食物。
简单来说就是多摄入一些碳水（高GI），可防止运动中出现腹胀、腹痛等情况，并提高运动表现。
运动前30分钟禁食，也就是进食后只要要等30分钟才能进行运动。
锻炼后：
及时（2小时内）补充碳水（高GI）和适量蛋白质，加速机体恢复，减少疲劳感。总量可为每kg体重0.5g-1g碳水，如50kg的人运动后需补充25g-50g的碳水。蛋白质摄入视运动类型而定，力量型运动后可蛋白质补充量可更多一些。
02. 水
训练时补液原则是积极主动、少量多次、维持水盐平衡。
运动前：
30-60min补液300-500ml，能增加机体排汗，减少体温上升幅度，延缓机体脱水的发生。在特别炎热的天气还应额外补液250ml-500ml。不宜服用浓茶和咖啡，以免引起利尿作用。水温为4-12度，适量含糖、无机盐和维生素，总浓度不超过8%，以免在胃中停留时间过长。不可一次大量饮水，会增加心脏和胃肠负担，应少量多次。
运动中：
每15-20min补液120-240ml，每小时的补液量不超过800ml。以低渗或等渗容易为宜，糖或盐浓度低于8%。一次性大量饮水会导致血钠浓度下降，增加胃肠道和心脏的负担。
运动后：
以摄取含糖-电解质饮料效果最佳，糖含量可为10%，可改善机体的脱水状况和加快机能恢复，仍以少量多次为原则，不可暴饮。
另外：
避免饮用含碳酸气、\u5496\u5561\u56e0或酒精的饮料。含碳酸气的饮料易引起肠胃充盈，减少饮用量；\u5496\u5561\u56e0和究竟会导致身体丢失体液。
到此，以上就是小编对于科学体育训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学体育训练的4点解答对大家有用。
