摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练可以的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练可以的解答，让我们一起看看吧。体育生不想练了想学技术行吗?初三的体育训练... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练可以的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练可以的解答，让我们一起看看吧。
体育生不想练了想学技术行吗?
如果体育生在深思熟虑后不想练了，想改学技术是可以的，因为练体育的话，就是一个很长很长的时间，你要坚持练，而且练体育的学生太多，想练出点成绩也不是一件很容易的事，如果你深思熟虑后想改行，可以选择去学一门技术，至于学什么技术，你要好好的考察一番，根据自己的兴趣爱好，学自己想学的技术
体育生不想继续练体育了，可以学技术，主要有以下几个原因。
1练过体育的人，自身身体素质比较好，这是学习任何技术的基础条件。
2体育生相比普通人，平常训练中比较苦，所以在学习技术的过程中，也有一定的吃苦优势。
3体育生的性格一般比较外向，敢于拼搏。
是可以的，但是如果你想学一门技术的话，我觉得你可以去找一个靠谱的人来教你，如果说不靠谱的话，就像你想学，我觉得也是，不可能行的，是可以的，但是如果你想学一门技术的话，我觉得你可以去找一个靠谱的人来教你，如果说不靠谱的话，就像你想学，我觉得也是，不可能行的，
初三的体育训练可以长高吗？
初三打篮球能长高。初三的孩子年龄大多是十四、五岁左右，正是孩子生长发育的黄金时期，打兰球跑跳投，能处进骨胳的快速生长，四肢伸展、灵活移动使身体的协调性更加灵活。过人配合闪转腾挪，同时还锻炼了大脑与小脑的发育。是很好的一项体育运动。
可以。
打篮球是一种可以在短时间内进行度训练的运动,可以提高肌肉的力量和耐力,同时还可以加速身体的新陈代谢,增加骨骼的生长和发育。建议初中生进行打篮球的运动,每天打篮球约1-2小时。
体育可以完善人格，锤炼意志？
1917年4月，\u6bdb\u6cfd\u4e1c在《体育之研究》中提出：“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。”
2018年9月，\u4e60\u8fd1\u5e73总书记在全国教育大会上指出，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
马约翰先生指出：“体育的功效最重要的是培养人格。”
蔡元培先生指出：“完全人格，首在体育。”
可见，体育不止提高身体素质，还能促进智力发展、消除不良情绪、塑造健全人格、培养坚强意志。美好生活离不开体育，体育运动有助于满足人们对健康生活方式的新追求和对美好生活的新期盼。
体育训练完，可以马上进行肌肉按摩放松吗？这样科学吗？
运动能力提高的过程基本是：运动—恢复—运动—恢复。其中到达运动极限后恢复产生的超量恢复是运动能力提高的关键，因此在运动过程中要在运动员疲劳后，科学有效地安排运动员进行休息和放松。
放松训练是在运动中，通过低强度运动、暗示语集中注意、调节呼吸、外界\u523a\u6fc0等方式使肌肉得到放松，从而调节中枢神经系统，以达到心理、生理都能得到恢复的目的。其作用有：
- 第一，借助放松训练，人体进入了放松状态以后，交感神经活动的功能则会逐步的降低，全身的肌肉开始放松、心率和呼吸的频率也逐步减慢，血压下降，与此同时伴有心情轻松、愉快、全身放松、舒适的感觉。
- 第二，借助放松训练，通过神经、植物神经及内分泌系统功能调控，能够影响机体许多方面的功能，从而在一定程度上达到预防疾病的功效。
- 第三，能减少乳酸堆积，从而改善机体恢复能力，加快恢复过程。第四，在训练中能更迅速、更加有效的学习和掌握新的技战术。
\u6309\u6469法是放松训练的重要组成部分
- 以往的\u6309\u6469放松法主要是通过多种\u6309\u6469的手法来\u6309\u6469身体的不同部位，从而达到放松机体的目的。
- 随着科技的发展，如今为了方便运动员进行自我\u6309\u6469放松，很多\u6309\u6469放松的设备得到普及，如电动筋膜肌肉放松器，小巧、易于携带、方便单手操作，在保证\u6309\u6469效果的同时还能对肌肉进行深层的\u6309\u6469放松。
其他的放松训练方式还包括意念放松法、肌肉拉升法等
- 意念放松法：这是借助气功和静功的一种方法，是用暗示语信息影响机体，从而达到机体能量减慢消耗、转移自身注意力、逐步消除运动员心理紧张状态，使机体得到有效恢复。运动训练过程中要根据不同的体育项目、不同的训练时间、训练强度\u91c7用不同的意念放松方法，科学合理地控制意念放松时间。
- 走步、慢跑结合深缓呼吸放松法：在经过较高强度的运动以后，用方式较为轻松、节奏较为缓慢的走步和慢跑结合加深、加重的吸气和缓慢较长的呼气，在行进过程中可以依据情况的不同选择弧线跑、后退跑和走等方式。
- 肌肉拉伸法：肌肉拉伸作为放松训练的一个重要部分，是教练员与运动员普遍认同的方法。肌肉拉伸法的主要作用之一体现在运动过后的恢复作用。通过运动后的肌肉拉伸，能够显著地降低运动损伤发生的概率，有效的肌肉拉伸能够提高运动员睡眠效率，有利于体能的快速恢复。
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参考文献
[1]陈辉.浅析运动领域中的放松训练[J].决策探索(下),2019(12):95.
到此，以上就是小编对于体育训练可以的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练可以的4点解答对大家有用。
