大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于体育武术训练棚的问题,于是小编就整理了3个相关介绍体育武术训练棚的解答,让我们一起看看吧。
24式简化太极拳掤捋挤按?
二十四式太极拳是对杨式太极拳进行改编整理的,1956年国家体委运动司武术科组织专家编创的,遵循由简到繁、由易到难的原则便于人们掌握,易学易练。
具体演练中分为八组,掤捋挤按在二十四式中的名称是揽雀尾,在第三组中为第七式左揽雀尾和第八式右揽雀尾。
按照网络上有关太极拳的\u89c6\u9891和文章去练习,能练出真功夫吗?
1、你热爱太极拳的初心是应该肯定的。
2、为了学习太极拳你不惜从网络、\u89c6\u9891来学习,也无可非议。只要认真,也可以学到知识,学到动作。也得到了运动的效果。
3、自学太极拳,没有老师的现场教学,你不一定清楚自己的动作规范与否。
4、自己练了一套,老师纠正起来比较麻烦。
5、即使你的动作看起来规范,但是,太极拳是一个形、意、神、气综合配合的运动,没有专业人士教很难正确把握要领。不懂得全套要求,就达不到太极拳的要求。
6、要看你的要求是什么?仅仅是玩玩,运动一下,你可以自己学习,可以省钱,不用拜师学艺,不用交学费。
祝你顺利!
仅供参考。
我不知道你说的真功夫是什么标准?
是隔山打牛,胸口碎大石,刀枪不入,还是以一挡百?如果是这些那估计够呛。
太极追求的是内在的修炼,主要看自己的悟性。有句话叫“师傅领进门,功夫在个人”。
所以说来自网络上或者文章上的只能参考,练不出真功夫。
我来谈一谈自已的看法和体会
先要清楚你所指的真功夫是什么,如果是指练武人的武打格斗的能力那是练不出来的。如果是指健身强体的真功夫那是可以的。因为现在太极拳\u89c6\u9891教学和书店发行的书籍,碟片主要讲的是太极拳的基本套路,如陈式太极拳及其衍生出来的杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳以及国家体委在这些套路的基础上,先后编发的24式,42式,48式,56式竞赛套路太极拳。推行这些太极拳主要目的是为了全民健身强体,不是用来格斗的。就健身强体而言,你通过\u89c6\u9891和书本学会太极拳的套路后长期坚持,认真研究,用心体会,一定会练出真功夫的。这个功夫就是你的免疫力提高了,疾病减病少了,身强体壮了。
无数事实证明,那些患有慢\u6027\u75c5的人坚持练习太极拳后都有了明鲜的好转。
我是一位太极拳的爱好者,今年76岁,从43岁开始练太极拳,先后学了24式,42式,48式,陈式老架一路。我除了一开始在广场跟群体一起学习外,大部分时间都是看书夲和跟着蝶片学的。
通过这三十多年的练习取得了明显的效果。学习太极拳之前我患胃病多年,医院诊断为萎缩性胃炎,大把大把的吃药,既看中医又看西医效果甚微。除了胃病还有腰疼的毛病,犯了病直不起腰,蹶着\u5c41\u80a1象企鹅走路,严重时睡在床上几天翻不了身,打了封闭针才能下床。后来在别人启发下开始学习太极拳。刚开始确实很难,记不住,手脚不听使唤。病痛逼着我下苦功,走火入魔似的,白天练晚上练,睡觉在被窝里还要比划一阵子。以后这三十多年里数年如一日,冬练三九夏练三伏,每天早晨6点起床晨练一个小时,冬天热气腾腾,夏天大汗淋漓,练完心清气爽,好不快哉。现在已从“必然王国”走向"自由王国”,晨练已成生活需要,一天不练全身难受。现在自我感觉身体状况良好,胃病好了,腰腿不疼,血糖血脂不高,血压控制在80一130。
太极拳其所以有这么神奇的功效,是因为它不是一般的支体运动,它是一个具有健身祛病的生理作用的综合性的运动。它要求在演练中必须作到思想集中,心身放松,通过意识、运动、呼吸进行练意、练体,练气,达到调心、调身、调息的作用……
希望你积极投入太极拳的学习中去,早日取得健身强体的真功夫。
完全可以,不过需要一个重要的步骤,就是实践对抗。因为你看到的\u89c6\u9891或者文章,都只是理论上的知识。所以你要想有所收获,就要把你看到的理论上的知识结合你自己的身体来进行实践。
说到实践,基础的实践肯定是自己摸索拳架、练习拳架、领悟拳架的过程。而中级的实践,就是和武术方面的老师和朋友进行交流,比如太极推手、双人对抗搏击等等。
好像广州的人民公园,在每个月的第一个星期六上午,一般都有人在进行推手交流。在这个时间段有空就可以过去观看学习,了解什么是推手。平时在其他的公园也有人在玩推手,不过比较小众,一般都是一群人在一起听着音乐练太极拳。其他城市也是类似的情况。我不建议练拳的时候听音乐,因为要听的不是音乐,而是自己身体里面的声音。
你想能够进步快点,最好是有师友的帮助。\u5047如你目前只能自己练习的话,那也要找时间去寻找拳学方面的师友来体悟一下。因为理论始终是理论,太极拳始终是身体上的拳学。只有身体和身体间的接触。才能感受到身体如何架构比较稳定,从而感受到劲在身体里面是如何作用的。
就好像跑步来说,每个人都可以跑,为什么比赛的时候冠军只有一个?因为付出的训练时间不同,饮食的营养搭配不同,得到的师资力量不同,每个人的体质不同。但是只要你去跑步了,你跑步的技术就会越来越好。练拳也是如此。
太极拳的锻炼,首先得注意膝盖的使用,一定不要超过脚尖。我在今日头条的文章有写到这方面的内容,是《我眼中的传统武术》系列里面的膝盖的使用原则,有兴趣可以看一下。
太极拳里面的“八法”棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠,你要逐一去了解。表面看到的只是八个字,只有用身体去体会到的,才算是真的学习到了。这也是你在问题里面所提到的真功夫。而这个求真的过程,就是你体悟的过程。体悟不到,这功夫就不真,体悟到了,这功夫就真了。
当然,功力有大小,天赋有高低。武术界有句话叫“一力降十会”,就算你的功夫是真的,但是你的功力还小,面对比自己强壮太多的对手,功架也会变形,对抗输了就很正常。人外有人,天外有天。你在变强的路上,已经有很多更强的人了,抱着学习的态度去面对会好很多。
想练习就去练习,你的身体会告诉你答案的。这就是体悟。
啊?要能这样炼我,那不是是人都可以是武林高手。练武哪是养生的武,都不可能看\u89c6\u9891跟一些不齐全的本子能成。底子,坚持练,练到一定程度还要会自我调整,自我克服,这是一个孤独并痛苦的过程
太极拳,节目里是“无敌神功”,为什么不能打?
张安邦聊聊武林中的事——
\u5f71\u89c6作品对武术的渲染,确实让老百姓对中华武术充满了太多的期望,这也是失望颇大的缘由,武打片中的太极拳,包括电视综艺节目里,都和真正的实战没有多大关系,打赢外国大力士,都是剧情需要,受到热捧,也是商业需要,收视率需要。近年来,随着拳击搏击的普及,有些常识的朋友都知道,天下第一不可能的,即使在本领域的拳王、金腰带、排名第一,也是阶段性的,长江后浪推前浪,一代新人胜旧颜,总有年轻的高手涌现出来。
传统武术、民间武术的天下第一,除了真功夫之外,都是大家抬着混,张安邦说过很多次:为人处世的工夫,远比拳脚上的功夫重要的多!自己努力练功、拼搏,收的徒弟又给力,加上门派声誉日盛,不成名也就奇怪了,跟现代的商业操作一样,首先有真本事,实力强,再加上天时地利人和,缺一不可,成就一个武术宗师,不是一件容易的事,光看能不能打,太幼稚了。张安邦可以负责任的告诉你,现在称得上\u5927\u5e08的就都不能打了,\u5927\u5e08就博士生,他们最能拼命的时候是高考的时候,是没有成名成家的时候,成名成家了以后凭什么再实战玩命,没理由啊!这也是很多人质疑各级武协领导的原因,其实换了你一样,只是没吃到这颗葡萄而已。
这里多说几句,陈发科\u5927\u5e08也好,杨露禅宗师也罢,这些无论是继往开来,还是开宗立派,他们的东西都没有失传,甚至今人比他们做 的还好,只是换了天地,这天地之间 的人要跟上,与时俱进才行,不然就是宗师还魂,也给不了传统武术尊严!
倒是一些愿意为太极拳,为传统武术出来奔走的武术家,是值得尊重的,比如张安邦常提及的刘绥滨老师,你说他是缺钱还是缺名,什么都不缺,晚上飞机场,白天赶会场,为的是什么?门派的中兴,徒子徒孙出来有饭吃,这些真不是一些小肚鸡肠的人能想象的,你没混到那份上,你理解不了,你以为的沽名钓誉,仅仅是因为你没有名、没有誉而已!
关注张安邦,一起聊聊武林中的事!
本来太极拳是有对抗性的,是为了防身护身的,但是当人类出现用刀枪对抗后,太极拳还能与它对抗吗?所以它改变成了人们健身的一种气功,用于锻炼身体养生方法的拳法了。😀😀😀
太极拳,节目里是“无敌神功”,能打,但比较弱。
太极拳发展到现在,已经不是单一的实战技能,至少从国家政策方面的定位,有很大一部分太极拳是归属于表演难美类项目,群众健身武术,例如我们常看二十四式太极拳,四十二式太极拳,全国太极拳比赛,奥运会开幕式太极拳表演,这些太极拳都是表演健身用的太极拳。
这么飘逸的美感,更美,更难,更好看的太极拳,用理智的眼光看太极拳,你会相信它是实战的太极拳,呵呵,那也是糊涂人才会做的事。
另一部分民间太极拳因为需求、环境的变化,有存在一部分实用的技能,但相对比较弱,例如最常看到的推手,竞赛法则:在比赛中\u91c7用“棚、捋、挤、按、\u91c7、挒、肘、靠”等技击方法,以达使对方失去身体重心和平衡能力而移位,并使其倒地或下擂,体现“引进落空”,“闪战惊弹”的劲发放效果。这里即没有击打拳腿的体系,也没有摔跤的制服体系,对于攻防的动作已经是很弱化,或者说很文明化了。无论是技术的质理还是数量,都与实战脱离。
杨露禅(1799年-1872年)、陈发科(1887-1957)这些人的技击技术是属于古代史了。如果非要找一个理论用来说明训练学的科学性,那么我们借用现代奥运会的训练学史作为参考;
1896年现代奥运会兴起以后,运动训练先后经历了 四个发展阶段。
自然发展阶段(10世纪--20世纪20年代)
新技术阶段(20世纪20---50年代)
大运动量阶段(20世纪60--70年代)
多学科综合利用暨科学训练阶段(20世纪80年代至今),特别是20世纪50~90年代,随着训练实践的不断发展,运动技术水平的不断提高,新兴科学技术在体育领域的应用,新的训练理论、方法不断涌现,运动训练理论有了很\u5927\u53d1展,先后形成了一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论,运动员体能训练问题的研究受到了普遍重视。
从这个理论看问题,那么太极拳只能是归属健身领域,群众体育领域,与竞技体育,现代体育学还存在差距,还没有彼此吸收,或者说还有些人没有吸收。
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