摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育武术训练棚的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育武术训练棚的解答，让我们一起看看吧。24式简化太极拳掤捋挤按？按照网络上有... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育武术训练棚的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育武术训练棚的解答，让我们一起看看吧。
24式简化太极拳掤捋挤按？
二十四式太极拳是对杨式太极拳进行改编整理的，1956年国家体委运动司武术科组织专家编创的，遵循由简到繁、由易到难的原则便于人们掌握，易学易练。
具体演练中分为八组，掤捋挤按在二十四式中的名称是揽雀尾，在第三组中为第七式左揽雀尾和第八式右揽雀尾。
按照网络上有关太极拳的\u89c6\u9891和文章去练习，能练出真功夫吗？
1、你热爱太极拳的初心是应该肯定的。
2、为了学习太极拳你不惜从网络、\u89c6\u9891来学习，也无可非议。只要认真，也可以学到知识，学到动作。也得到了运动的效果。
3、自学太极拳，没有老师的现场教学，你不一定清楚自己的动作规范与否。
4、自己练了一套，老师纠正起来比较麻烦。
5、即使你的动作看起来规范，但是，太极拳是一个形、意、神、气综合配合的运动，没有专业人士教很难正确把握要领。不懂得全套要求，就达不到太极拳的要求。
6、要看你的要求是什么？仅仅是玩玩，运动一下，你可以自己学习，可以省钱，不用拜师学艺，不用交学费。
祝你顺利！
仅供参考。
我不知道你说的真功夫是什么标准？
是隔山打牛，胸口碎大石，刀枪不入，还是以一挡百？如果是这些那估计够呛。
太极追求的是内在的修炼，主要看自己的悟性。有句话叫“师傅领进门，功夫在个人”。
所以说来自网络上或者文章上的只能参考，练不出真功夫。
我来谈一谈自已的看法和体会
先要清楚你所指的真功夫是什么，如果是指练武人的武打格斗的能力那是练不出来的。如果是指健身强体的真功夫那是可以的。因为现在太极拳\u89c6\u9891教学和书店发行的书籍，碟片主要讲的是太极拳的基本套路，如陈式太极拳及其衍生出来的杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳以及国家体委在这些套路的基础上，先后编发的24式，42式，48式，56式竞赛套路太极拳。推行这些太极拳主要目的是为了全民健身强体，不是用来格斗的。就健身强体而言，你通过\u89c6\u9891和书本学会太极拳的套路后长期坚持，认真研究，用心体会，一定会练出真功夫的。这个功夫就是你的免疫力提高了，疾病减病少了，身强体壮了。
无数事实证明，那些患有慢\u6027\u75c5的人坚持练习太极拳后都有了明鲜的好转。
我是一位太极拳的爱好者，今年76岁，从43岁开始练太极拳，先后学了24式，42式，48式，陈式老架一路。我除了一开始在广场跟群体一起学习外，大部分时间都是看书夲和跟着蝶片学的。
通过这三十多年的练习取得了明显的效果。学习太极拳之前我患胃病多年，医院诊断为萎缩性胃炎，大把大把的吃药，既看中医又看西医效果甚微。除了胃病还有腰疼的毛病，犯了病直不起腰，蹶着\u5c41\u80a1象企鹅走路，严重时睡在床上几天翻不了身，打了封闭针才能下床。后来在别人启发下开始学习太极拳。刚开始确实很难，记不住，手脚不听使唤。病痛逼着我下苦功，走火入魔似的，白天练晚上练，睡觉在被窝里还要比划一阵子。以后这三十多年里数年如一日，冬练三九夏练三伏，每天早晨6点起床晨练一个小时，冬天热气腾腾，夏天大汗淋漓，练完心清气爽，好不快哉。现在已从“必然王国”走向"自由王国”，晨练已成生活需要，一天不练全身难受。现在自我感觉身体状况良好，胃病好了，腰腿不疼，血糖血脂不高，血压控制在80一130。
太极拳其所以有这么神奇的功效，是因为它不是一般的支体运动，它是一个具有健身祛病的生理作用的综合性的运动。它要求在演练中必须作到思想集中，心身放松，通过意识、运动、呼吸进行练意、练体，练气，达到调心、调身、调息的作用……
希望你积极投入太极拳的学习中去，早日取得健身强体的真功夫。
完全可以，不过需要一个重要的步骤，就是实践对抗。因为你看到的\u89c6\u9891或者文章，都只是理论上的知识。所以你要想有所收获，就要把你看到的理论上的知识结合你自己的身体来进行实践。
说到实践，基础的实践肯定是自己摸索拳架、练习拳架、领悟拳架的过程。而中级的实践，就是和武术方面的老师和朋友进行交流，比如太极推手、双人对抗搏击等等。
好像广州的人民公园，在每个月的第一个星期六上午，一般都有人在进行推手交流。在这个时间段有空就可以过去观看学习，了解什么是推手。平时在其他的公园也有人在玩推手，不过比较小众，一般都是一群人在一起听着音乐练太极拳。其他城市也是类似的情况。我不建议练拳的时候听音乐，因为要听的不是音乐，而是自己身体里面的声音。
你想能够进步快点，最好是有师友的帮助。\u5047如你目前只能自己练习的话，那也要找时间去寻找拳学方面的师友来体悟一下。因为理论始终是理论，太极拳始终是身体上的拳学。只有身体和身体间的接触。才能感受到身体如何架构比较稳定，从而感受到劲在身体里面是如何作用的。
就好像跑步来说，每个人都可以跑，为什么比赛的时候冠军只有一个？因为付出的训练时间不同，饮食的营养搭配不同，得到的师资力量不同，每个人的体质不同。但是只要你去跑步了，你跑步的技术就会越来越好。练拳也是如此。
太极拳的锻炼，首先得注意膝盖的使用，一定不要超过脚尖。我在今日头条的文章有写到这方面的内容，是《我眼中的传统武术》系列里面的膝盖的使用原则，有兴趣可以看一下。
太极拳里面的“八法”棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，你要逐一去了解。表面看到的只是八个字，只有用身体去体会到的，才算是真的学习到了。这也是你在问题里面所提到的真功夫。而这个求真的过程，就是你体悟的过程。体悟不到，这功夫就不真，体悟到了，这功夫就真了。
当然，功力有大小，天赋有高低。武术界有句话叫“一力降十会”，就算你的功夫是真的，但是你的功力还小，面对比自己强壮太多的对手，功架也会变形，对抗输了就很正常。人外有人，天外有天。你在变强的路上，已经有很多更强的人了，抱着学习的态度去面对会好很多。
想练习就去练习，你的身体会告诉你答案的。这就是体悟。
啊？要能这样炼我，那不是是人都可以是武林高手。练武哪是养生的武，都不可能看\u89c6\u9891跟一些不齐全的本子能成。底子，坚持练，练到一定程度还要会自我调整，自我克服，这是一个孤独并痛苦的过程
太极拳，节目里是“无敌神功”，为什么不能打？
张安邦聊聊武林中的事——
\u5f71\u89c6作品对武术的渲染，确实让老百姓对中华武术充满了太多的期望，这也是失望颇大的缘由，武打片中的太极拳，包括电视综艺节目里，都和真正的实战没有多大关系，打赢外国大力士，都是剧情需要，受到热捧，也是商业需要，收视率需要。近年来，随着拳击搏击的普及，有些常识的朋友都知道，天下第一不可能的，即使在本领域的拳王、金腰带、排名第一，也是阶段性的，长江后浪推前浪，一代新人胜旧颜，总有年轻的高手涌现出来。
传统武术、民间武术的天下第一，除了真功夫之外，都是大家抬着混，张安邦说过很多次：为人处世的工夫，远比拳脚上的功夫重要的多！自己努力练功、拼搏，收的徒弟又给力，加上门派声誉日盛，不成名也就奇怪了，跟现代的商业操作一样，首先有真本事，实力强，再加上天时地利人和，缺一不可，成就一个武术宗师，不是一件容易的事，光看能不能打，太幼稚了。张安邦可以负责任的告诉你，现在称得上\u5927\u5e08的就都不能打了，\u5927\u5e08就博士生，他们最能拼命的时候是高考的时候，是没有成名成家的时候，成名成家了以后凭什么再实战玩命，没理由啊！这也是很多人质疑各级武协领导的原因，其实换了你一样，只是没吃到这颗葡萄而已。
这里多说几句，陈发科\u5927\u5e08也好，杨露禅宗师也罢，这些无论是继往开来，还是开宗立派，他们的东西都没有失传，甚至今人比他们做 的还好，只是换了天地，这天地之间 的人要跟上，与时俱进才行，不然就是宗师还魂，也给不了传统武术尊严！
倒是一些愿意为太极拳，为传统武术出来奔走的武术家，是值得尊重的，比如张安邦常提及的刘绥滨老师，你说他是缺钱还是缺名，什么都不缺，晚上飞机场，白天赶会场，为的是什么？门派的中兴，徒子徒孙出来有饭吃，这些真不是一些小肚鸡肠的人能想象的，你没混到那份上，你理解不了，你以为的沽名钓誉，仅仅是因为你没有名、没有誉而已！
关注张安邦，一起聊聊武林中的事！
本来太极拳是有对抗性的，是为了防身护身的，但是当人类出现用刀枪对抗后，太极拳还能与它对抗吗？所以它改变成了人们健身的一种气功，用于锻炼身体养生方法的拳法了。😀😀😀
太极拳，节目里是“无敌神功”，能打，但比较弱。
太极拳发展到现在，已经不是单一的实战技能，至少从国家政策方面的定位，有很大一部分太极拳是归属于表演难美类项目，群众健身武术，例如我们常看二十四式太极拳，四十二式太极拳，全国太极拳比赛，奥运会开幕式太极拳表演，这些太极拳都是表演健身用的太极拳。
这么飘逸的美感，更美，更难，更好看的太极拳，用理智的眼光看太极拳，你会相信它是实战的太极拳，呵呵，那也是糊涂人才会做的事。
另一部分民间太极拳因为需求、环境的变化，有存在一部分实用的技能，但相对比较弱，例如最常看到的推手，竞赛法则：在比赛中\u91c7用“棚、捋、挤、按、\u91c7、挒、肘、靠”等技击方法，以达使对方失去身体重心和平衡能力而移位，并使其倒地或下擂，体现“引进落空”，“闪战惊弹”的劲发放效果。这里即没有击打拳腿的体系，也没有摔跤的制服体系，对于攻防的动作已经是很弱化，或者说很文明化了。无论是技术的质理还是数量，都与实战脱离。
杨露禅（1799年-1872年）、陈发科（1887-1957）这些人的技击技术是属于古代史了。如果非要找一个理论用来说明训练学的科学性，那么我们借用现代奥运会的训练学史作为参考；
1896年现代奥运会兴起以后，运动训练先后经历了 四个发展阶段。
自然发展阶段(10世纪--20世纪20年代）
新技术阶段（20世纪20---50年代）
大运动量阶段（20世纪60--70年代）
多学科综合利用暨科学训练阶段（20世纪80年代至今），特别是20世纪50～90年代，随着训练实践的不断发展，运动技术水平的不断提高，新兴科学技术在体育领域的应用，新的训练理论、方法不断涌现，运动训练理论有了很\u5927\u53d1展，先后形成了一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论，运动员体能训练问题的研究受到了普遍重视。
从这个理论看问题，那么太极拳只能是归属健身领域，群众体育领域，与竞技体育，现代体育学还存在差距，还没有彼此吸收，或者说还有些人没有吸收。
到此，以上就是小编对于体育武术训练棚的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育武术训练棚的3点解答对大家有用。
