摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练腰疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练腰疼的解答，让我们一起看看吧。运动时腰疼怎么办？运动量过大右面腰疼？我儿... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练腰疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练腰疼的解答，让我们一起看看吧。
运动时腰疼怎么办？
你好，运动时腰疼考虑是腰部肌肉损伤引起的，可以外用些活血化瘀的药物治疗观察看看，同时也可以热敷、拔罐治疗，不好转的话建议去医院检查排除是腰椎疾病引起的，平时一定要注意休息，避免做剧烈运动，注意腰部保暖，避免局部受风寒着凉。
运动量过大右面腰疼？
这个情况是典型的运动后代谢不畅引起的酸痛，主要就是平时不锻炼，却一下子大量的的活动，导致乳酸堆积在肌肉中。 现在有两个办法，一个是泡热水澡，一个是推拿，这些都能够促进血液循环，新陈代谢加速，帮助乳酸排泄。 同时，建议继续慢慢的运动，量不宜大，能过促进好转。运动前，做点小操，把关节活动开。还有运动后，可以喝加盐加糖加醋的水，补充体能的。
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我儿子新兵训练后腰痛腰痛是怎么回事？
这有可能是由于腰间盘突出引起的，或者是由于有腰肌劳损的疾病引起的。在入伍之前，普通人的训练量较低，因为入伍之后训练量和运动量激增，所以导致了腰痛等疼痛。只要度过训练期之后，情况会极大的减轻。每日用热水敷疼痛部位和正确的训练姿势即可。
运动后腰部酸痛怎么办？
运动后腰部酸痛首先可以多休息，泡热水澡，热水泡脚这些方式促进血液循环，这样可以快速缓解酸痛。这种运动后的酸痛主要是太久不运动的人，突然大量运动后导致无氧酵解导致大量体酸产生，不能及时排除体外所致。
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到此，以上就是小编对于体育训练腰疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练腰疼的4点解答对大家有用。
