摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育高考训练状况的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育高考训练状况的解答，让我们一起看看吧。高考练体每天练多久？2020高考体...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育高考训练状况的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育高考训练状况的解答，让我们一起看看吧。
- 高考练体每天练多久？
- 2020高考体育高考难度？
- 高考为什么没有体育？
- 在体育高考中，怎样克服紧张的心态？
高考练体每天练多久？
首先与选材有关，好材料三个月突击四项合计90分可能性很大，然后身体素质要均衡，考试的四个项目侧重速度耐力力量协调性，我是中长跑运动员，高考的年纪读中专，除了800米，其他三项都不能满分，同理，投掷，短跑跳跃项目的运动员800米也得不到满分。目标达到高考体育及格线，训练过程取长补短，高一开始决定参加体育训练应该来得及，高二有点紧张了体育训练有循序渐进的过程，不能无限制加量，会过渡训练，得不偿失。
有一个好教练很重要，注意休息与营养，保证能够正常恢复。
体育生通常来说，一天训练2至3个小时
体育生的训练可以分为两个阶段，一种是早训，一种是午训，早训也就是一大早起来就开始训练，通常在早上就能完成训练时间，在一个小时到一个半小时之间，而下午的训练通常是在五岁之后，也就是两点之后，两点到三点或者四点持续一个小时到一个半小时左右
（图片来源网络，侵删）
2020高考体育高考难度？
体育生高考的难度相对于其他高考学生来说，还是比较低的。因为体育生如果体育考试的成绩过了的话，文化课分数会有所降低的，而体育生一般训练强度都比较大，所以在体育考试当中，通过的几率还是比较大的，而通过之后，文化课的分数线会比其他人降低了多。
高考体育生注意事项
基本训练与高考四项技术训练相结合原则：把技术训练分解成套，一天练几套，穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习，使运动员既得到全面的素质发展和技术发展，又不至于使身体某部位产生过度疲劳。
确立“三从一大”的训练原则，以高考四项作为素质练习的重点，注重小肌肉群和神经系，一切以“快”为中心，注重速度和力量发展的均衡性。在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练，以解决力量和速度发展的不平衡。
高考为什么没有体育？
很多学生疑惑高考，不考体育的原因，其实也并没有什么正式的关于这方面的规定，中考的时候考体育是为了督促学生们做好体育锻炼，高考的时候有专门的体育是针对于艺体生的选拔上，其他的学生由于学业的压力没有这些规定。
中考体育作为所有考生的必考科目，没有专项区分，是进入高中时必须要参加的考试;而高考的体育只针对学体育的同学，而学体育的同学文化课成绩不是很好或者有这方面的天赋和兴趣，就像高中分文理一样，术业有专攻，高中学体育对与部分同学来说也是进入大学的一个机会。这是目前中国考核制度所规定的。
中考有体育，因为初中时学生身体发育的关键时期。必须要保证充足的运动锻炼，有健康强壮的体魄。高考是为国家选取科技文化人才的考试，需要的是公平，身体素质的强弱。会影响到公平性。这个时期，体育人才已经被选拔走，只有少部分的体育特长生的存在，而这些，往往也是未来体育教师的预备力量。
在体育高考中，怎样克服紧张的心态？
贵在平时，心中有底，就不会太过紧张了。
1.首先我想强调最关键的这一点体育高考要想考好，平时一定要多加练习。比如长跑，立定跳远，跳高等，多加练习，我记得那会儿为了长跑要好成绩，冬天几乎每天早上6点和同学一起跑步练习，平时多流汗，战时少流血，同样我们可以说平时多流汗，考试少遗憾，一样的道理。
2.然后我认为任何一个考项都要有一个好的战术和计划，可以达到事半功倍的效果。就像考长跑的时候，我自认为自己现在没有问题，因为练的多嘛，加上现在身体状态不错，所以我很有信心，同时呢，还给自己偷偷定了一个小战术，刚开始不要着急要第一，自己数好数，我保持在前五名就行，不要一来就冲第一，开始跑了我故意先压一下速度，让3.4个人在我前面，最后还有一圈半的时候我后程发力，拿了个小组第一。所以不管考哪一项，我先想好怎么做能做到最好，成功往往留给有准备的人。
3.有了好的战术，接下来由于我们心里有底，那么就要保持自信。其次考试的时候不要和没信心，不乐观的人有太多接触，因为他们的一言一行将很可能影响到你接下来考试的情况，所以尽量和强者、乐观的人呆在一起，让他们好的氛围给你营造一个良好的战前环境，这样一定会有益无害。所以如果实力足够，且一个自信，内心强大的人，可以让他在面对重大挑战的时候抓住机遇，从而获得成功。
4.最后说一个，不要去喝所谓的什么功能饮料，因为每个人的身体素质和状态都不一样，当你不了解它的时候，反而得不了好处，还让你苦不堪言。有一次我的亲身经历，参加校运会，先来一个短跑小组赛，后接着就是长跑小组赛，那天自己感觉身体状态不太好，信心不足，但是又非常希望表现得更好，所以我买了一瓶功能饮料来喝，乖乖，喝了后，震惊了我自己，跑长跑的时候两腿完全没力，我想完了，眼看着那些对手一骑绝尘我却无能为力。所以不要乱喝功能饮料，搞不好，反而事倍功半。
好啦，最后总结一下，平时多练，做好考项战术和\u8ba1\u5212，保持自信，不要乱喝功能饮料，做好这些，你，还会紧张吗？那就不会的啦。最后，祝大家在高考体育考试时动力十足，取得好成绩！
到此，以上就是小编对于体育高考训练状况的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育高考训练状况的4点解答对大家有用。
