摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育武术训练棚设计的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育武术训练棚设计的解答，让我们一起看看吧。按照网络上有关太极拳的视频和文... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育武术训练棚设计的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育武术训练棚设计的解答，让我们一起看看吧。
按照网络上有关太极拳的\u89c6\u9891和文章去练习，能练出真功夫吗？
1、你热爱太极拳的初心是应该肯定的。
2、为了学习太极拳你不惜从网络、\u89c6\u9891来学习，也无可非议。只要认真，也可以学到知识，学到动作。也得到了运动的效果。
3、自学太极拳，没有老师的现场教学，你不一定清楚自己的动作规范与否。
4、自己练了一套，老师纠正起来比较麻烦。
5、即使你的动作看起来规范，但是，太极拳是一个形、意、神、气综合配合的运动，没有专业人士教很难正确把握要领。不懂得全套要求，就达不到太极拳的要求。
6、要看你的要求是什么？仅仅是玩玩，运动一下，你可以自己学习，可以省钱，不用拜师学艺，不用交学费。
祝你顺利！
仅供参考。
我不知道你说的真功夫是什么标准？
是隔山打牛，胸口碎大石，刀枪不入，还是以一挡百？如果是这些那估计够呛。
太极追求的是内在的修炼，主要看自己的悟性。有句话叫“师傅领进门，功夫在个人”。
所以说来自网络上或者文章上的只能参考，练不出真功夫。
我来谈一谈自已的看法和体会
先要清楚你所指的真功夫是什么，如果是指练武人的武打格斗的能力那是练不出来的。如果是指健身强体的真功夫那是可以的。因为现在太极拳\u89c6\u9891教学和书店发行的书籍，碟片主要讲的是太极拳的基本套路，如陈式太极拳及其衍生出来的杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳以及国家体委在这些套路的基础上，先后编发的24式，42式，48式，56式竞赛套路太极拳。推行这些太极拳主要目的是为了全民健身强体，不是用来格斗的。就健身强体而言，你通过\u89c6\u9891和书本学会太极拳的套路后长期坚持，认真研究，用心体会，一定会练出真功夫的。这个功夫就是你的免疫力提高了，疾病减病少了，身强体壮了。
无数事实证明，那些患有慢\u6027\u75c5的人坚持练习太极拳后都有了明鲜的好转。
我是一位太极拳的爱好者，今年76岁，从43岁开始练太极拳，先后学了24式，42式，48式，陈式老架一路。我除了一开始在广场跟群体一起学习外，大部分时间都是看书夲和跟着蝶片学的。
通过这三十多年的练习取得了明显的效果。学习太极拳之前我患胃病多年，医院诊断为萎缩性胃炎，大把大把的吃药，既看中医又看西医效果甚微。除了胃病还有腰疼的毛病，犯了病直不起腰，蹶着\u5c41\u80a1象企鹅走路，严重时睡在床上几天翻不了身，打了封闭针才能下床。后来在别人启发下开始学习太极拳。刚开始确实很难，记不住，手脚不听使唤。病痛逼着我下苦功，走火入魔似的，白天练晚上练，睡觉在被窝里还要比划一阵子。以后这三十多年里数年如一日，冬练三九夏练三伏，每天早晨6点起床晨练一个小时，冬天热气腾腾，夏天大汗淋漓，练完心清气爽，好不快哉。现在已从“必然王国”走向"自由王国”，晨练已成生活需要，一天不练全身难受。现在自我感觉身体状况良好，胃病好了，腰腿不疼，血糖血脂不高，血压控制在80一130。
太极拳其所以有这么神奇的功效，是因为它不是一般的支体运动，它是一个具有健身祛病的生理作用的综合性的运动。它要求在演练中必须作到思想集中，心身放松，通过意识、运动、呼吸进行练意、练体，练气，达到调心、调身、调息的作用……
希望你积极投入太极拳的学习中去，早日取得健身强体的真功夫。
完全可以，不过需要一个重要的步骤，就是实践对抗。因为你看到的\u89c6\u9891或者文章，都只是理论上的知识。所以你要想有所收获，就要把你看到的理论上的知识结合你自己的身体来进行实践。
说到实践，基础的实践肯定是自己摸索拳架、练习拳架、领悟拳架的过程。而中级的实践，就是和武术方面的老师和朋友进行交流，比如太极推手、双人对抗搏击等等。
好像广州的人民公园，在每个月的第一个星期六上午，一般都有人在进行推手交流。在这个时间段有空就可以过去观看学习，了解什么是推手。平时在其他的公园也有人在玩推手，不过比较小众，一般都是一群人在一起听着音乐练太极拳。其他城市也是类似的情况。我不建议练拳的时候听音乐，因为要听的不是音乐，而是自己身体里面的声音。
你想能够进步快点，最好是有师友的帮助。\u5047如你目前只能自己练习的话，那也要找时间去寻找拳学方面的师友来体悟一下。因为理论始终是理论，太极拳始终是身体上的拳学。只有身体和身体间的接触。才能感受到身体如何架构比较稳定，从而感受到劲在身体里面是如何作用的。
就好像跑步来说，每个人都可以跑，为什么比赛的时候冠军只有一个？因为付出的训练时间不同，饮食的营养搭配不同，得到的师资力量不同，每个人的体质不同。但是只要你去跑步了，你跑步的技术就会越来越好。练拳也是如此。
太极拳的锻炼，首先得注意膝盖的使用，一定不要超过脚尖。我在今日头条的文章有写到这方面的内容，是《我眼中的传统武术》系列里面的膝盖的使用原则，有兴趣可以看一下。
太极拳里面的“八法”棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，你要逐一去了解。表面看到的只是八个字，只有用身体去体会到的，才算是真的学习到了。这也是你在问题里面所提到的真功夫。而这个求真的过程，就是你体悟的过程。体悟不到，这功夫就不真，体悟到了，这功夫就真了。
当然，功力有大小，天赋有高低。武术界有句话叫“一力降十会”，就算你的功夫是真的，但是你的功力还小，面对比自己强壮太多的对手，功架也会变形，对抗输了就很正常。人外有人，天外有天。你在变强的路上，已经有很多更强的人了，抱着学习的态度去面对会好很多。
想练习就去练习，你的身体会告诉你答案的。这就是体悟。
太极功夫不是力大，不是发劲多利害，而是炼出了觉知，一搭手便知对方有没有，就是我知你不知，这种听劲的功夫是靠打拳练出来的，没有巧门捷径，在行拳中能感知虚实转换过程，长年苦练功夫慢慢地出来了
武术搏斗中的短兵？
武术竞赛搏斗运动，是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。武术竞赛中正在遂步开展的有散手、推手、短兵三项。 （一）散手，是两人按照一定的规则使用踢、打、摔。拿等方法制胜对方的竞技项目。 （二）推手，是两人遵照一定的规则，使用棚、扳、挤、按、\u91c7、例、肘、靠等手法，双方粘连粘随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞枝项目。 （三）短兵，是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的规则。使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目 （四）散打，散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目。
武术搏斗中短兵，是以单手使用为主的短兵器的总称，主要有刀、剑、鞭、锏等。
近代比赛用的武术短兵器械是用藤条或铁筋裹以棉絮或海绵，再外包薄皮制成，比赛是在直径8米的圆形场地内进行。现代短兵则使用外形类似刀剑的发泡材料制作，安全可靠。
太极拳的敬礼手型？
武术中的手型，一般分为“拳、掌、勾”，也有“指”，太极拳也不例外，貌似八式太极拳比较简单，手型只有“掌”，若论手法包括“太极八法”，即“棚、捋、挤、按、\u91c7、挒、肘、靠”！
正宗太极拳法如何打？
太极拳谱有“由招熟渐悟懂劲，心随意动，静若处子，动若脱兔”，因此习练太极拳在学会拳架后逐步深入浅出勤加练习，动作快慢随意而行，全身完整一气，而且每招每式皆有与人搏击之意，但不可强行用意，否则难以自禁出手伤人！谢谢邀请！
大道至简，万法归宗。用心感悟，上善若水。练得好，二十四式简化太极拳都能打出正宗的味道。练不好，就算是张三丰原始太极拳也打不出正宗得味道。下面是一个小孩打的太极拳，希望你有所感悟。
如果还看不懂可以关注我其他有关太极拳的问答。还有什么疑问可以留言，谢谢邀请。
空谈误国，实干兴邦！太极拳也是如此！想要练好太极拳，就要下功夫去练！一天要有几个小时在练拳，功夫自然就上身了！再有就是悟！现在关于太极拳的拳谱有很多，老前辈们用毕生的心血总结出来的经验写出来的东西，就是练拳的精髓！但是你要有明师的指点！要有通过一段时间的练习之后的体悟！要按照拳谱上的要求来练习拳架，练习拳架的时候就要注意內三合，外三合，注意分清阴阳虚实，周身上下身背五弓！虚领顶劲，含胸坐胯，空其胸，实其腹，气遍周身，勿使有断续处！总之拳谱上写的明白清楚，已经要深刻的体会，能悟透了，你就会精进了！你就能体会到太极精髓了！
谢邀。
正宗太极拳。不能提正宗不正宗了。会吵起来。
不如说太极拳法如何打。
不知题主所说是打法还是练习方法。都简略一说吧。
从练法上说。太极拳必须要有“内动”。看一个人练拳看看他练的有无内动。丹田，腰腹等等部位是乱晃乱扭还是合乎规则的内动。
现在也就是能在老前辈的\u89c6\u9891里看到了……
有些练拳的，讲究立身中正……身子直立入碑。还以此为准。其他者稍有不正就开始抨击。殊不知。如此练拳只好外形好看而已。记得老辈说也就说过“尾闾中正”而已……勿喷见识短浅。
而且真要是身子能直立起来。胯窝一定开的很好。那是真有功夫。但是我个人是不信年纪轻轻的主就有如此深的功夫把胯窝开的这么好……
好吧好吧。不牢骚了。如何练，要会内动。如何内动。练拳去。
至于打法。我见识不多。太极拳的真正打法我是没见过。见到的多是杂糅了外家东西的打法，避实击虚，变化闪躲，追随迎打……不是试手那种打。其实想想也是。至于很多人说的很玄妙的打法不见。可能都……算了。
我们大多数练的太极拳是“闭眼”的功夫。至于“睁眼”的打估计又是一番面貌。从陈鑫太极拳论里看到一点。
不知如何。
祝题主身安体泰福寿安康。
感谢太极云飞扬的邀请。从网名看您喜爱太极拳，是个练家子，而且很想练出真功夫。九哥非常理解你的想法，年轻时我也有过十年的习武经历，练过陈式、杨式等太极，小有体会，只能谈点浅见——
（一）从根夲上讲，拳种无高下，功夫见高低。只要有明师言传身教，不论是陈式杨式武式及武当十三式，也不论正宗与否，只要练功方\u6cd5\u6b63确，什么拳种都能练出功夫来！
（二）从特别处讲，不同的太极拳的确有不同凡响之处。比如陈氏、杨氏这类知名度较高，普及率广泛的太极拳，在拳架体系安排上与少林拳如出一辙：大架练功，小架练技，大架缓慢沉稳以柔见长，小架简短利索以刚见长。少林大架在寺内已失传承，陈杨两家多少年前就把真正的大架都收起来了……
（三）九哥一直坚持的观点是，习拳者目标虽然不同，但不论是健身，抑或是出功夫，拳不要贪多，一个武当十三式足矣，甚至只练练云手、推手也一样锻炼身体，一样练出武功来。不要被所谓的宗派所困扰，大道至简，持之以恒，总有一日由渐悟而达顿悟。
太极拳既要练松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，两者矛盾吗？
太极拳既要练松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，两者矛盾吗？
感谢邀请回答问题！
太极拳练习的时候既要松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，这两者不矛盾，是太极拳的两种状态。动的时候轻灵，落地生根站稳才能运用到实战技击中去。
猫步如猫行，是形容人在练拳时进步退步时的轻灵圆活，而不是那种懒猫散步的样子。再一种状态，就是猫扑鼠时候蓄势待发的猫站步的状态。
脚下扎根，入地三尺是指练拳的时候要站稳，只有自己站稳了才能有效的攻击敌人。有根的练拳之人和无根的练拳之人决斗，一定是有根之人获胜。人只有扎住根才能更加有效的攻击敌人，否则就像浮萍一样，随波逐流；像墙头草一样随风而倒。
这两种状态，就是练太极拳的一动、一静的两种表现之一。动如脱兔要快速轻灵。静如处子，稳稳当当扎住根基。
练拳首先要练习扎根，必须得练出来入地三尺的桩法。在步法训练的时候就要练习轻快灵活。在动的时候虽然是轻灵，但是还不能失去稳重，如果动的时候飘了，跟容易被人轻易打起来，也发不出来强大的爆发力打击对手，人只有在扎住根的时候才能便于发力。
所以说迈步如猫行和入地三尺的扎根是太极拳修炼不可缺少的技术，是动静结合的技术，是不相抵触，不相矛盾的。
如果您有更好的表述，请在留言区或者评论区整理出来，大家互相交流，取长补短，共同进步。
任何拳术都要求要脚下扎根！太极拳也不例外！很多人对太极拳有很大的误解，认为太极拳在练习的时候，轻柔缓慢，就认为太极拳不像那些外家拳一样要求扎马步！其实做为一个拳术，马步，桩功都是必须的！太极入门就要三年的桩功，三年的大杆！没有深厚的基本功的只能称作是太极操！太极要求脚下扎根入地三尺，是要保证自己立身中正，身形稳固了才能做到力起于脚！至于迈步如猫行，也是在脚下扎根的基础上，身法上做到坐胯下完成的，也是为了保证在迈步的时候身体还能稳固重心在身体中线，不至于偏沉或者双重！所以不矛盾，迈步如猫行是在脚下扎根的基础上做到的！
不请自来客。
太极拳脚下扎根，入地三尺练的是个松沉劲。其实太极拳这么练是不太正确的。这种重心在脚下是练拳出来功夫后的一种感觉。然后一些拳师开始追求这种感觉。甚至让站桩时意念脚扎进大地中……
练拳的人要把重心放到丹田。放的太高就浮，一般人重心处于胸腹。一推就会移动。而放的太低就滞，所以有人说马步蹲久了步子太死。但是放的低了会让人感觉到“稳”，这也是一些人练拳追求的东西。练太极拳要个“站的稳”，笔者对此不表态。这是推手功夫。
丹田承接重心的一个关键。外力来犯，我引力入丹田。有自己的重心去对抗对方的力。
而且重心落在这，上盘劲沉且下盘灵动。
至于猫步……笔者没有专门练这玩意。只是知道一腿不踏实重心不会移。走个背丝扣。
祝身安体泰福寿安康。
这个是不矛盾的。因为太极拳“用意不用力”，讲究的是“以意领先”“意气君来骨肉臣”。
不管是“迈步如猫行”还是“腰似螺旋脚似钻”，在太极拳这里都是“意”。
其实，猫行步和脚似钻，不是太极拳的专利，通臂拳、心意把、罗汉拳甚至南拳、形意，都有类似要求。
人类的武术，本来就是模仿猛兽猛禽而来的。
但是，在太极拳这里，这一切，都被要求用意来体现，最终练的是神。
脚下扎根，扎的是意，不是力。久而久之，便能静如山岳、动如江河。
迈步如猫，迈的也是意。久而久之，灵机涌现，进而阶及神明。
太极拳中确有意境之分。一般明师教你，常说意存高远，一招一式要放远迢杳。为什么说“左重则左虚，右重则右杳？”都是“用意不用力。”
怎么样做到“迈步如猫行？”笔者的头条号里专门有篇小体会，可以前往指正。
祝练拳愉快。
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到此，以上就是小编对于体育武术训练棚设计的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育武术训练棚设计的5点解答对大家有用。
