摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育之排球训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中考体育之排球训练的解答，让我们一起看看吧。中考体育排球有什么技巧？中考女... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育之排球训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中考体育之排球训练的解答，让我们一起看看吧。
中考体育排球有什么技巧？
排球垫球练习方法：一、一个人自己练，自己往上垫球、对墙垫球；二、2人练习，2人面对面对垫，一个人抛球、扣球，另一个人垫。
具体方法为：半蹲位准备姿势，两手相握，拇指对平，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。
中考女生排球标准动作？
1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。
2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
3、对墙自垫：一人一球对墙自垫，要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注重击球部位。
4、对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须\u91c7用正面垫球。
中考垫排球高度是多少？
排球垫球
1、场地设置
测试区域为3米×3米。
垫球高度：男生为2.24米，女生为2米。
2、测试方法
在测试区域内连续正面双手垫球，达到规定高度，每触击球一次，计数一次，球落地为结束。非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等视为调整，不计次数。每人可测试两次，以计数最多一次记录成绩。
中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。
中考排球考试具体要求：
考生应垫球到一定的高度，男生为2.24米，女生为2米。然后垫球数量为男生40个，女生35个。及格分三分，男女生都要垫九个
中考垫球高度要≧1.5米。
达到40个满分。每少2个扣1分，如球落地，捡起继续垫球，但头尾各减1个(即2个)。 中考排球规则:学生面向墙壁，垫球。
中学生一般用5号球:Φ204mm，硬度用512p。如果是正规比赛球，球的圆周为65~67厘米，重量为260~280克，气压为0.40~0.45千克/厘米2。 中学生一般用5号球:Φ204mm，硬。
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。
受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。
上海中考排球考试规则？
排球考试方法规则：
1.场地器材：
在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。 测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
2.测试方法：
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩。
3.基本要求：
每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
中考体育考试排球计时怎么算？
球评分标准
体育中考考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度;垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。
男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方\u6cd5\u6b63确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
到此，以上就是小编对于中考体育之排球训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育之排球训练的5点解答对大家有用。
