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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育投篮训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高中体育投篮训练的解答，让我们一起看看吧。投篮腿部发力和跳高一样吗？20 投... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育投篮训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高中体育投篮训练的解答，让我们一起看看吧。
投篮腿部发力和跳高一样吗？
虽然投篮和跳高都需要腿部发力，但它们的要求和方式有所不同。
在投篮中，腿部发力主要用于提供起跳和稳定身体的力量，以及将球投向篮筐。投篮时，重心通常集中在一只腿上，然后通过腿部肌肉的收缩和伸展来产生力量，将球投向篮筐。
而在跳高中，腿部发力用于产生足够的垂直推力，以克服重力并提高跳跃高度。跳高的腿部发力通常是通过连续的蹬腿动作来实现，这要求腿部肌肉的爆发力和协调性。
因此，虽然投篮和跳高中都需要腿部发力，但是在力量的应用、动作的组织和力量的输出方式上存在差异。
20 投篮时投篮手要不要抓着篮球？
一个是单手肩上投篮，高中的体育书里都有。投球出手点越高越好，我一般都是把球举过头顶，右手五指张开微弯曲平时看你的手型就像拿着篮球一样，球在你的五指上，不要满把抓手心是空的，手在眼的右上方，抬臂扣腕。
投篮时是跳到最高点出手，还是未到最高点出手？
啊，不请自来答一波。
先说下本人经历，本人从小学开始参加正规训练，初，高中均是学校主力，高中参加过全省比赛，拿了一次第二，一次第三，同时也被抽调市队参加过一次省级运动会。说了这么多，就是想表示，无论自己的跳投训练时间,还是比赛实战肯定都比一般爱好者要强一些。
首先，无论是我自己还是身边那么多队友，都是跳到最高点出手，这并不是说我们不愿意未到最高点出手，而是投篮过程中如果你还未到最高点就出手，你会发现很多时候使不上力，动作容易变形，命中率大幅下降。
其次，个人在平时训练时基本都是最高点出手，比赛时为了防止别人封盖，自然也要追求滞空时间与弹跳高度，这样也就先自然形成最高点出手，或者凭借超长的滞空时间，在下落前出手，这也是为什么大家都喜欢看各种大拉杆，后仰跳投。
最后，跳投训练是非常枯燥的一件事，特别是没人给你捡球，要保证高命中率，你只能不断训练，让肌肉产生记忆力，这样在高强度的对抗实战中才会有那么恐怖的命中率存在，也希望我的回答能帮助一些篮球爱好者。
谢谢邀请，理论上投篮分2种：一段式和两段式。一段式类似库里，推射；两段式类似雷阿伦，经典的跳投动作。
至于投篮是否需要到需要到最高点再出手，这点跟投篮动作习惯有关系。而未到最高点就出手，更多的是利用上升的惯性，形成连贯动作，减少脱节。如果是投篮到最高点再出手，则更多应用到你的滞空水平，也就是腰腹核心、包含手指手腕力量。
投篮注重的是下半身，力能否顺利传导，可以尝试下，未到最高点即出手的方式，会更顺畅。但受到防守干扰程度会大一些。
而跳到最高点再出手，则更“吃力”些。但对于躲避防守、获取时间差更容易些。
跳到最高点出手的投篮动作为跳投，未到最高点的出手为踮投，没有一定的对错，各有各的优势，不过跳投掌握起来更加困难。
跳投对身体的核心力量要求很高，尤其是腰腹力量，不然你在空中时会发现使不上力，这时候全得靠腰腹作为整个投篮动作的支撑点，这样才能保持稳定的投篮动作。跳投的优势在于他的出手点高，尤其是如果你的起跳高度还可以的话，就更加难被防守，像乔丹和麦蒂就曾今以他们无与伦比的起跳高度和跳投手感在NBA闯出了一番天地。
踮投的出手点比较低，起跳高度也没有那么高，出手的力量很大程度来源于腿部，依靠起跳的力量和惯性去完成出手。这样做的好处是对身体机能的要求较低，不需要更多的其他条件，而且出手速度比较快。缺点是因为起跳高度和出手高度的问题，如果没有完全晃开防守队员就很容易\u88ab\u5e72扰到，甚至吃帽。哈登这一招用的很出色。
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其实这个没有准确的标准，因为每个人都有自己的投篮方式，我们在看NBA的时候，可以发现球员们的投篮方式都不一样。
平常打球时只要凭自己的习惯来就行，没必要追求在最高点出手，如果你的腰腹力量以及协调性不太好的话，很容易投出三不沾；再一个就是要看你的防守者，如果防守者对你的威胁不大，你可以从容的凭习惯出手，如果防守者对你的压迫性很大，你可以选择快速出手，就像库里那样，防守者一般是盖不到的，当然你也可以选择像乔老爷子那样，在防守者下落的时候再出手，这就需要考验你的滞空了。
总之，投篮还是怎么习惯就怎么出手，没必要太去刻意要求。
最后，附上我自己的投篮姿势，大家觉得怎么样？有哪些地方需要改正？
投篮姿势真的很重要吗？
我来谈谈自己的看法。相对来说我认为命中率会比投篮姿势更重要点，但是一个好的稳定的投篮姿势是你投篮命中率和稳定性的重要保证。接下来我分三点跟大家谈谈:
一、正确的投篮姿势有利于提高投篮命中率。
我们知道投篮习惯这种东西一旦养成就不太容易改变，加上人的思维惯性就难上加难，所以我建议从一开始接触篮球，接触投篮就要养成一个良好的正确的投篮姿势，避免在以后频繁变换投篮方式导致投篮命中率下降。有些人接触篮球会比较早，在我们小的时候我们习惯的投篮方法就是把球用手臂的力量往前推，这样在力量不足的时候无可厚非，而但我们逐渐强壮起来的时候就学会用手腕的力量去点射，这样我们的投篮角度和力度的精确度都会大大提高，再到后来练习跳投，一步一个脚印。
二、怎样的投篮姿势算是比较标准的投篮姿势呢？
像我之前给一位朋友解答为什么投篮出手会偏的一篇文章中有提到，我们投篮的时候无论是投篮手还是非投篮手都是有一个要求的。
下面我就展开再讲讲这两点。首先，我们投篮手投篮动作有三个九十度，一个是手臂与身体成九十度，其次是小臂与大臂成九十度，还有就是手掌手臂的这个平面与身体成九十度，只有这样你出手的时候才是正对前方。其次，一般我们投篮是一只手臂发力，另一只虽然不发力，但是它的作用同样重要，它作为一个扶持能够调整整个投篮角度，所以非发力手在投篮的时候也是不能说简简单单扶一下球，同样需要有所发力，保证好整个投篮角度，帮助投篮手准确点射出去，这个手臂类似投篮手臂，姿势也必须是直的，稳定的。
另外，我们投篮的时候靠的是手腕发力，投篮的动作需要从下盘积蓄力量到腰再到手臂的杠杆再传送到手腕点射出去，同时投篮手主要是食指和中指发力，这三点也要记住。
只有做到这几点，你才完整地完成了一个投篮的动作，才能保证一个投篮的角度和力度。
三、投篮命中率靠的不单单是一个标准投篮姿势。
这点大家应该很清楚，一个好的投手能保持一个稳定的命中率靠的不单单是他的正确稳定的投篮姿势，更多的是一个长期的投射训练，这样才能保证一个稳定的投篮命中率，形成一个好的投篮肌肉记忆。
希望我讲的这些能得到大家的认可，也希望得到大家的批评指正，欢迎大家留言交流，共同进步。
每次看篮球赛的时候，最激动人心的时候就是投篮的那一刻，有的人的投篮姿势真的很漂亮，不禁让人惊呼，而有的人投篮动作很怪异，容易引起别人的吐槽。而投篮姿势的最终目地性在于提高投篮命中率。
投篮姿势主要关于投篮手型的问题，而投篮手型包括持球手型和拨球手型，相信大家非常关注拨球手型的问题，但是持球手型如果是错的，后面的拨球手型就不可能是对的，哪怕投进空心球也是如此。
投篮时应注意：1、手掌要张开，用投篮手的手指和掌沿触球，且手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。2、左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型。3、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。4、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°，两脚脚尖要正对篮框，两膝稍稍弯曲，手肘适度外展。
投篮姿势在篮球运动中是非常重要的。
投篮姿势不但能够提高命中率，还能够减少体力的消耗，不但能够延长在球场上的时间，还能够运用投篮给球队带来贡献。
在我跟球友讨论投篮姿势这一件事情的时候，大部分的球友都说不重要，只要能够将球投进去就是标准的投篮。
但我想说的是，投篮姿势真的非常重要，姿势如果不正确，那你投篮的发力点将会固定不下来，反而更消耗自己的体力，而且命中率也不能够有效的提高。
投篮的姿势是以自己觉得最舒服、最习惯为主，不要为了改而改，要自己去摸索哪一个姿势最适合自己，哪一个姿势命中率最高。
细节决定一切，投篮的技巧看起来很简单，但是做起来却是非常的困难，建议你从基础投篮开始锻炼自己，将自己的姿势训练到固定、训练到投篮成为你的肌肉记忆，那你的投篮就是最适合你、最标准的姿势。
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到此，以上就是小编对于高中体育投篮训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中体育投篮训练的4点解答对大家有用。
