摘要：
今天给各位分享体育训练的敏感期有哪些的知识，其中也会对体育灵敏素质训练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、什么是体育发展敏感期... 今天给各位分享体育训练的敏感期有哪些的知识，其中也会对体育灵敏素质训练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、什么是体育发展敏感期?
- 2、体育运动中,速度素质发展的最佳年龄是多大?
- 3、体立方:青少年儿童速度素质与耐力素质发展的敏感期
- 4、身体素质敏感期名词解释
- 5、什么是身体素质?
- 6、为什么小时候进行体育活动,效果要远好于长大后?
什么是体育发展敏感期?
体育运动需要速度、灵敏、力量和耐力等多项素质，每项素质最佳锻炼时期不一样。如速度10岁-13岁；力量15岁-17岁等等的不同，体育运动要根据身体发育成长这一规律，选择内容在最佳时期训练相关素质。
小学阶段是儿童各项身体素质发展的关键敏感期，是孩子运动发育非常快的时期，大脑特别敏感、可塑性强，不用费力孩子们就能学会一些运动项目的新动作，如\u5047动作、射门技术等，可以说“一学就会”。13岁以后，大脑发育定型了，即使大量训练，也很难达到13岁前的学习效果和效率了。
有氧耐力/： 青春期早期，女孩有氧能力低于男孩，12至14岁是敏感期，以有氧训练为主，如球类运动、长时间步行和骑自行车。 无氧耐力/： 儿童时期无氧能力较弱，青春期后期开始快速发展，无氧耐力敏感期在15至16岁，此时可逐渐增加强度间歇训练。
身体素质增长速度快的年龄阶段叫做增长敏感期，这个具体什么时候因人而异。
因为从小习惯性的运动已经刻印在孩子的脑海，长大以后孩子也会保持从前的习惯，坚持不懈的运动。宝妈利用好运动敏感期促进宝宝的脑部发育，让孩子在这个运动黄金期的时候养成热爱运动的好习惯，和宝爸一起齐出动，帮助孩子找到自己特别喜欢，特别合适的运动，养成 健康 的终生爱好。
体育运动中,速度素质发展的最佳年龄是多大?
1、研究表明，速度素质的发展水平在相当程度上受到人体生长发育规律的制约。一般来说，7～13岁的少年儿童处在速度素质的快速增长期（敏感期），这与其神经系统、协调能力在这期间快速发展有关。抓住这一阶段进行速度练习，有助于促进动作频率、单个动作速度及反应速度的快速发展。
2、人体发展速度素质的敏感期是9～13岁。速度素质发展的基础阶段 在儿童时期，孩子的速度素质发展主要集中在基础阶段的训练。这个阶段主要是培养孩子的动作协调性和反应速度，通过简单的游戏和活动，让孩子熟悉基本的运动技能和反应训练。这一阶段对于孩子未来的速度素质发展具有至关重要的作用。
3、B[解析]人体速度素质发展的敏感期为10一13岁。
4、人体该素质发展最快的敏感期是10岁到13岁。人体的生长发育是一个复杂的过程，不同器官和系统的发育速度和时间都有所不同。在儿童期，身体各部分的发育速度都比较快，但是速度素质的发育高峰期是在青春期前后。
5、（1）选择合适的年龄：速度素质的发展水平在相当程度上受到人体生长发育水平的制约。在速度练习中考虑到这个特征，加上合理的措施，速度素质才能快速地、稳定地得到发展。例如：13岁以后，在保持已经获得单个动作速度和跑的频率的基础上，\u91c7用提高速度力量和肌肉最大力量的方法来增大步幅，从而提高移动速度。
6、速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。特别是对于少年田径运动员而言，10-12岁之间是其速度素质发展的敏感期，速度素质的发展特别明显。
体立方:青少年儿童速度素质与耐力素质发展的敏感期
1、体立方洞察：青少年儿童速度与耐力素质的黄金发展期 速度素质/ 速度素质是衡量人体快速运动能力的关键指标，可分为反应速度、动作速度和周期性运动位移速度三类。其中，9至12岁是神经系统发育的第二个高峰期/，对反应速度提升至关重要。
2、身体素质发育敏感期 速度素质：10—12岁。女孩在14—15岁，男孩在16—17岁可达到成人水平。耐力素质：10岁、13岁、16岁。女孩18岁，男孩25达到最高水平。协调性、灵敏性、反应性：8岁—11岁。模仿能力：9岁—12岁。平衡能力：6岁—8岁。柔韧性：1—7岁。力量素质：13岁—17岁。
3、人体发展速度素质的敏感期是9～13岁。速度素质发展的基础阶段 在儿童时期，孩子的速度素质发展主要集中在基础阶段的训练。这个阶段主要是培养孩子的动作协调性和反应速度，通过简单的游戏和活动，让孩子熟悉基本的运动技能和反应训练。这一阶段对于孩子未来的速度素质发展具有至关重要的作用。
4、小学生力量、 耐力等素质的敏感期是五年级。力量：少儿力量素质发展的敏感期是女子11~15岁，男子12~16岁。因此，发展力量素质敏感期应该有计划、有针对性安排一些上下肢、躯干的力量练习活动。
5、各项身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的顺序为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女顺序一致。青少年身体素质的发展敏感期集中在儿童少年时期，通常以年增长率的均值加一个标准差作为敏感期范围的确定标准。在青春期，身体素质发展特别迅速，其高峰年龄男子一般为19-22岁，女性则为11-14岁。
6、体育运动需要速度、灵敏、力量和耐力等多项素质，每项素质最佳锻炼时期不一样。如速度10岁-13岁；力量15岁-17岁等等的不同，体育运动要根据身体发育成长这一规律，选择内容在最佳时期训练相关素质。
身体素质敏感期名词解释
身体素质敏感期名词解释：指人类生长发育过程中，特定阶段对于锻炼和训练所呈现出的生理适应性和敏感性最强的时期。这一阶段通常是在儿童和青少年时期，身体在此时更容易对运动训练和体能发展做出积极的适应反应。在人类的生长发育过程中，身体素质的发展与年龄密切相关。
身体素质敏感期 敏感期（Sensitive Period）是指特定能力和行为发展的最佳时期，在这一时期个体对形成这些能力和行为的环境影响特别敏感。敏感期一词是荷兰生物学家德·弗里在研究动物成长时首先使用的。
耐心素质 耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。“一定时间”是指不同专项对运动时间的规定性。保持特定运动强度或动作质量是耐力水平的体现。耐力水平的提高表现为更长时间保持特定强度或动作质量，或在一定时间内承受更高强度的能力。
身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性。这些都存在着年龄特征。因为每种素质随着人体各组织器官的不同发育阶段，几乎都有一个发展的有利时期，也称“敏感期”。如果少年儿童掌握了这些知识，进行一些适宜的体育运动项目，将会使各方面的身体素质得到更快发展。
形体：3岁以内，此期内形成的体形便是未来的基本形态。身体素质发育敏感期 速度素质：10—12岁。女孩在14—15岁，男孩在16—17岁可达到成人水平。耐力素质：10岁、13岁、16岁。女孩18岁，男孩25达到最高水平。协调性、灵敏性、反应性：8岁—11岁。模仿能力：9岁—12岁。
什么是身体素质?
1、身体素质是指人体在运动中所表现出的速度、力量、耐力、灵敏及柔韧等方面的机能能力。传统意义上的身体素质仅仅指的是运动素质，主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏性素质以及柔韧性素质等五个方面，这就大大窄化了身体素质的内涵和外延。
2、身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能素质。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质的发展，对增强人的体质和健康有重要意义。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。
3、身体素质是指人体在长期生活与劳动中积累形成的身体机能与体质状况的综合表现。身体素质涵盖多个方面。以下是详细的解释：身体素质的概念 身体素质不仅仅是肌肉的力量和身体的柔韧性，它还包括个体的耐力、敏捷性、协调性以及平衡能力等多个方面。
4、身体素质主要是指人体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、柔韧和协调等多种能力。它是反映人体健康水平的重要参数，关系到日常工作和生活的质量。详细解释 身体素质的定义：身体素质通常涵盖了人体在多种情境下的适应能力和表现能力。
5、身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。身体素质的强弱是衡量一个人体质状况的重要标志之一。身体素质的发展对增强人的体质和健康有重要意义。
6、身体素质是指个体在身体活动中的整体表现能力，它涵盖了一系列的生理和运动能力。具体来说，身体素质包括以下五个基本方面： 速度素质：这指的是个体在单位时间内移动的距离或对\u523a\u6fc0的反应速度。速度素质反映了个体的快速移动和反应能力。 力量素质：指的是身体特定肌肉在收缩时所能产生的力量。
为什么小时候进行体育活动,效果要远好于长大后?
1、只学习不运动的孩子，体质差，抵抗力弱，容易生病。就像有些孩子，没跑两步就开始气喘吁吁，丝毫没有青少年该有的朝气。反而像五六十岁的老人，走两步就开始喘。这样的孩子，也许小时候还没什么，但长大后多半不能适应 社会 。因为每天至少八个小时的工作，考验的不只是脑子，还有体力。抗压能力差。
2、降低小学生长大成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
3、国民体质越来越差，这个需要从小培养，不光是锻炼好身体，更重要是培养这种锻炼的意识，和相应的体育知识。不然长大了就有心无力了。这方面我们缺少的太多，而已体育的发展对于学生智力发展同样有促进，对中小学生都是有很大益处，而且与学习密切相关而并不排斥。
4、强迫运动，不仅会让孩子反感，更会让他厌恶运动，从而更讨厌活动身体。随着年龄增长，学业会越来越重。如果现在不能让孩子养成运动的习惯，以后可如何是好？运动的好处有太多，可是不运动的理由却更多。想让孩子锻炼身体，可不能只是说说。家长要给孩子做好榜样，陪着孩子一起迈开腿。
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