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今天给各位分享体育训练时的急救方法的知识，其中也会对体育训练时的急救方法有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、当长跑休克怎... 今天给各位分享体育训练时的急救方法的知识，其中也会对体育训练时的急救方法有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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当长跑休克怎么办
这属于重力性休克，处理方法：对于身体健康的人出现这种现象并不危险，应让休克者仰卧，两腿抬起高于头（保持静脉血回流到心脏），松开衣领、腰带、注意保暖，不省人事时可掐人中穴。清醒后喝点热糖水和热水，充分静卧、保暖和休息。疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。
倘若无能力行走或已经昏倒，出现中度休克时，应将患者平卧，头部放低，两下脚抬高，或由同伴二人抬其两下肢，由小腿向大腿做按摩或揉搓，以使血液尽早回流入心。当患者出现重度休克时，除上述处理外，可\u9488\u523a或掐点入心。
http：//baike.baidu.com/view/167141htm 重力休克 轻度的头昏，可搀扶着患者走一定时间，不适的感觉就会消失。稍重的没有走动能力的，可让患者平躺，衣领松开，头部略放低，然后抬高患者下肢作轻微的抖动，患者症状马上得到缓解。
重力性休克主要见于运动员，比如中长跑、短跑、竞走项目的人员，重力性休克的患者往往需要缓解临床症状，预防各种并发症，促使患者尽快苏醒，一般这种情况可以\u91c7取\u4f53\u4f4d治疗的方法，比如可以取平卧位，\u91c7用头低脚高的方式。
运动晕倒怎么处理 意识清醒者—平卧休息，头稍低，足抬高，松解衣领，注意保暖；自小腿向大腿作重推摩和全身揉捏，使血液回流；有所缓解后，可补充适当的水分，糖分来恢复。
体育活动应急预案
1、体育活动安全应急预案1 为确保我校毕业生体育测试顺利进行，预防突发安全\u4e8b\u4ef6的发生，确保体育测试工作的正常有序进行，根据县局和中心校关于体育测试会议中关于安全工作的要求，结合我校实际，特制定本预案。
2、学生参与体育活动时，事故时有发生，从轻微的挫伤、擦伤到严重的生命威胁。这些事故常发生在篮球、体操、田径和游泳等项目中。为确保学生安全，制定以下应急方案。
3、大型体育活动突发\u4e8b\u4ef6应急预案1 为确保学校体育设施向社区开放中的各类突发\u4e8b\u4ef6能够及时、迅速、高效、有序地得到处理，保障社区居民与学校全体居民生命财产安全和身心健康，维护社会稳定，根据上级有关部门要求，结合我校实际情况，特制定本预案。
4、体育活动应急预案1 为了确保体育教学中伤害事故发生后，应急工作高效、有序地进行，最大限度地减少伤害，加强领导，确保体育教学工作有序开展，结合我园实际情况，特制定本预案。
体育锻炼易出现的伤害事故、急救方法及预防措施有哪些
(3) 运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，调整呼吸与动作的节奏，必要时用手按压疼痛的部位，这些措施常常有助于缓解疼痛。若用这些方法无效，则可服用阿托品等解痉药物，当疼痛剧烈难忍时，应停止运动。 运动性中暑与处理方法 预防措施：(1) 热季节时要安排好训练时间，避免在一天最热时进行。
例如，为防止髌骨劳损，可\u91c7用“站桩”方法以增强股四头肌和髌骨功能；为了预防腰部损伤，除加强腰背肌训练外，还应加强腹肌力量训练，有助于防止脊柱过伸而造成腰部损伤；为预防股后肌群拉伤，要加强股后肌群的力量和伸展性练习等。加强保护和自我保护 每个参加体育锻炼的人都应该掌握自我保护办法。
不要在没有把握的情况下参与那些危险性大、专业性强、技术要求高的体育运动，如蹦极、攀岩、卡丁车等。在这些运动中，稍有不慎就会酿成事故，造成人身伤亡。几种运动损伤的处理办法：软组织损伤的处理方法：软组织损伤后，一般会出现流血、肿胀、疼痛等症状。
健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。选择合适的运动鞋。运动时千万不要穿鞋底很滑的鞋，因为没有什么会比拿着杠铃摔倒更糟糕的事情了。
运动损伤的分类： 按受伤的组织结构分类：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等运动损伤按时间分类：新伤和旧伤；按损伤的病程分类：急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短。
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