摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练初中中考的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育训练初中中考的解答，让我们一起看看吧。初中体育特长生考什么？体育中考排球... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练初中中考的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育训练初中中考的解答，让我们一起看看吧。
初中体育特长生考什么？
初中升高中体育特长生需要考： 具体内容为：
1．基本素质考试，包括100米跑、立定\u4e09\u7ea7跳和原地掷实心球三项，考生必须参加这三项内容的考试。
2．专项基础考试，包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆投篮（上篮）、排球隔网定向传、垫球，400米、800米、1500米、100米栏（女，栏高84cm）、110米栏（男,栏高91.4cm）、400米栏、跳高、跳远、\u4e09\u7ea7跳远、铅球(女4kg,男6kg)、标枪（女500g,男700g）。考生按规定任选其中一项进行考试。
体育中考排球？
中考体育排球的考试项目为排球自垫球。
1.测试目的
测试学生排球基本技能水平。
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。
3.测试方法
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。
4.注意事项
(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：\u91c7用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。
附垫球技术要领：
1、垫球的手型一般有两种：一种叫做垒掌式，一种叫做包拳式，可根据自己的习惯选择手型；
2、击球部位：自垫球由于是让球垂直垫起，因此，击球时应垫击球的正底部。手臂的击球部位是位于腕上十厘米两小臂桡骨内侧所构成的平面处；
3、垫球时双手臂直臂、夹紧插到球的下方，腿蹬地、提腰，压腕、顶肘，直臂将球垫起。
中考体育生可以选择田径的哪几个项目？
回答如下：中考体育生可以选择田径的以下项目：
1. 短跑（100米、200米、400米）
2. 长跑（800米、1500米、3000米）
3. 跳远
4. 跳高
5. \u4e09\u7ea7跳远
6. 铅球
7. 推铅球
8. 标枪
9. 铁饼
初中练体育如何考高中？
可以报体育特长生，很多学校都有音体美特长生的名额。
一是体育专业要优异，因为都是体育特长生之间比赛择优录取，如果有国家二级健将以上也有加分的。
但是各学校除了看体育成绩也看文化成绩，文化成绩达不到基本线，专业再优异也是不要的，因为高中考大学的特长生也是要看文化成绩，所以练体育同时不能放松文化学习。
通过练习可以达到中高水平体育不拖后腿，通过特训一般可以达到3级以上可以考体育特长生中考体育满分也就不难了，当体育水平十分高时可以被保送至高校但此时不是文化生而是体育生与特长生不同，后面就业只能走专业体育道路。
初中学生中考体育锻炼方法？
在一分钟时间内，在规定器械上仰卧，两腿并拢屈膝，两臂曲肘，两手贴于耳后，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两肘触膝盖，低头;然后还原成仰卧。如此连续进行。
仰卧起坐的技巧就是利用腹肌的力量带动上身，控制好起来的速度，起来的时候别太猛。
到此，以上就是小编对于体育训练初中中考的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练初中中考的5点解答对大家有用。
