摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练注意哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生训练注意哪些的解答，让我们一起看看吧。和体育生交往需要注意什么？体育... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练注意哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生训练注意哪些的解答，让我们一起看看吧。
和体育生交往需要注意什么？
大家好！我是这个号码主人的女朋友，偷拿他的手机发的，大家请多关照。他本人就是体育生。虽然不是专业体育生，是体育特长生。这个身份处于一个非常尴尬的地位，在体育生里比较特殊，没那么专业，但在他所在的其他院系，又会被无形之中带上“体特生”的有色眼镜。虽然他偶尔也会抱怨，训练已经很累了，还要保证课业上不落下，其实要花费比别人多很多的努力。作为他的女朋友，我却不能帮他做什么，只能在他训练很累之后鼓励鼓励他，陪他一起努力学习，甚至因为时间安排等问题，一次大型比赛我都没能亲自去看过，想想还有些难过。还有就是平时会偶尔看见他在练体能，感觉自己也想运动一下了哈哈哈哈，（但实际情况是他老用他体育生的饭量喂养我，生怕我饿着似的，导致我越来越胖）。有时候在他们大学的球场看见他轻松帅气三步上篮，沉着冷静跳发成功的时候，心里十分美滋滋的，希望全场都知道他是我男朋友哈哈哈。 恩，差不多就是这样
体育生一天运动量多少最合适？
1）每天运动量多大合适
运动量158(次/分)合适，进行体育锻炼时，要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大，则量就要相应减少，强度适中，则量可以相应加大。而作为以健身为目的的锻炼者，则应将重点放在运动量方面。
2）一般来讲每天运动1到2个小时的时间比较好
运动比较少的话达不到锻炼的效果，运动比较多，容易导致腰部肌肉以及腿部肌肉纤维的拉伤，甚至形成慢性劳损。运动锻炼一般要晚上比较合适，晚上6点到8点的时间。早上进行锻炼主要是二氧化碳比较多，运动锻炼避免场地过于僵硬，运动的环境避免潮湿寒冷，逐渐的增加运动量。
体育加试有哪些注意事项？
体育中考加试注意事项 1、一定要穿保暖、舒适的厚衣服（可\u4e0d\u7a7f校服）、用同一的包带好加试服、运动鞋、面巾纸、水和运动型饮料（红牛）、巧克力、一根香蕉、牛肉干、伞等物品进场，早晨在家吃好早餐（宜面包、牛奶、煮鸡蛋、牛肉面、肠等能量高的食品，忌油腻、煎炸等食物）。女生要带些食物进入考试区。 2、每组从入场点名到比赛至少要等30分钟到1个小时（女生第一大组可能要等一个半小时），先比男生后比女生。从点名到比赛前要不停的做准备活动，使身体处于处于发热和放松状态，组长要带领好并督促本组同学做好准备活动;八中操场四面是空地，风很大，禁止提前脱外衣，一律到跳远或实心球比赛场地在脱外衣，这两项比完马上要穿好外衣，等待800或1000比赛，长跑等待时间较长，仍要不停的做准备活动。 3、跳远项目：由于起跳线画的较细，必须穿学校统一要求的“飞跃”鞋，避免吃亏和犯规。等待本组其它考生考试时，至少要做3次以上徒手练习和摆臂练习；上起跳线前必须要做3—5个收腿跳，要膝盖朝胸前收；若一跳不满分，做2次深呼吸和纵跳，平静好心态在进行二跳。 4、实心球项目：一投前，至少做3次徒手实心球完整技术练习，体会出手“快、狠”，若一投不满分，二投前要做两次深呼吸，平静心态后在进行二投。砸线即按上线计分，比赛用的实心球比平时训练用的手感要好，更柔软，投球前必须要先掂一掂，捏一捏，投球时要使劲用力捏住球在投掷;裁判老师已准备好了毛巾，如感到手有汗或球湿，可向老师申请要毛巾擦干手和球再投。仰卧起坐的同学，可能要提前发，所以要提前做好准备活动，同时注意要先比跳远，然后再做仰卧起坐，如果引导员带领你们去仰卧起坐，一定要提出来是仰卧起坐的。 5、长跑项目：按要求的时段（1000米：前200米，35秒---40秒；前600米，2分10秒左右；最后一圈冲刺。800米第一圈1分35秒左右）男生两圈后最晚跑到1000米起点处必须冲刺，女生一圈半后跑到男生1000米起点处必须冲刺，否则就会过晚；到终点要先拿号牌，确认自己成绩， 6、比赛过程中，同学们一定要兴奋起来，注意力要集中，态度要认真端正，充分做好准备活动（使能效发挥到最大），放开动作，拼全力去完成每一项测试，同学们要互相加油、击掌鼓励、喊口号，增强必胜的信念。
到此，以上就是小编对于体育生训练注意哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练注意哪些的3点解答对大家有用。
