摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育全年训练时期划分的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育全年训练时期划分的解答，让我们一起看看吧。体育运动大周期的概念和阶段... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育全年训练时期划分的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育全年训练时期划分的解答，让我们一起看看吧。
体育运动大周期的概念和阶段划分？
基本训练周：主要训练任务是通过训练负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的竞技能力。
赛前训练周：主要训练任务是是运动员的机体适应比赛的要求和条件，吧各种竞技能力集中到专项上去。
比赛周：主要训练任务是为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
恢复周：主要训练任务是消除运动员生理上与心理上的疲劳，促进超量恢复的出现，准备投入新的训练。
体育中冬训比平时训练都重要吗？
重要
首先，对于运动原来说，冬季训练能更好的锻炼自己的体能，提高自身素质。
其次，冬训实质是储存体能的时期，提高耐力和韧劲的最佳时机。
再有，冬训对运动员意志品质的练习非常重要，在保证运动员健康的情况下，抗击严寒就是一种意志品质的体现。
最后，冬季比其他季节耗氧量要大，热量流失快，身体的负荷感也要比其他季节大，所有效果要比平常的训练效果好。
体育中冬训是训练中的重要一环。
利用空气、日光、水等自然条件练习体育，本身就是中国“天人合一”的思想，作为寒冷的“三九”天，体育不仅可以磨炼意志，也可以使机体能量不会散发太快，特别有利于体能、耐力、心血管的承受力。
人是生活在一个气温变化的地球，即使科学再发达，有空调暖气，还是要常去户外进行工作与学习，没有气温、气湿、气流、日光辐射以及负离子等物理因素，人就不会有一个正常的身体。
冬天温度低，人在进行运动时，机体通过增加产热而减少散热来维持体温的恒定，这种生理调控特别有利于力量以及耐力的储存。反之，夏天一般更适合进行速度、灵敏类技巧训练，因为夏天气温高，神经容易兴奋，同样人体散发热量也非常快。
举个例子；在寒冷的冬天，当一块冰放在肢体上，即刻就能看到皮肤变白，血管受寒冷\u523a\u6fc0之后发生收缩，然后把冰拿开，有锻炼的人皮肤由于血管扩张很快，迅速就变红，没有锻炼者的皮肤要经过稍长的时间才能变红，表示血管扩张很慢。
在专业运动队，有这么一句名言：" 得冬训、得天下 "，也就是说当运动员冬训练得比较系统，第二年的比赛肯定不会差。冬训加大训练量，尤其力量练习，这样温度上来的时候就会出成绩
所以，每年冬训开始前，专业队都会隆重举行" 冬训誓师大会 "，无论是教练员，还是运动员都要进行冬训宣誓，每个教练员都要宣读冬训训练大纲以及新赛季比赛目标，可见冬训训练对运动员新赛季能否取得好成绩非常重要。
通常，冬训是从 11 月开始，一直持续到 3 月底结束。这期间，教练员为了保证训练的系统性，运动员完全以周期训练为主，几乎不参加任何比赛。
对于马拉松项目，冬天，气候比较寒冷，是提高运动员心肺功能、心血管、骨骼硬度、肌肉力量、意志品质的最佳季节。而且，在冬天，跑相同的运动量相比夏天人体消耗的能量（糖分、水分和盐）少很多，运动员可以长时间进行有氧耐力训练，这是其他季节不具备的训练条件。
所以，业余跑友务必珍惜好每一个冬训，因为这是你一年中最好的训练时期，也是来年能否跑出好成绩的关键。
到此，以上就是小编对于体育全年训练时期划分的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育全年训练时期划分的2点解答对大家有用。
