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中考体育双杠组合训练 (中考体育双杠动作)

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中考体育双杠组合训练 (中考体育双杠动作)摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中考体育双杠组合训练的问题,于是小编就整理了4个相关介绍中考体育双杠组合训练的解答,让我们一起看看吧。中考双杠臂屈伸标准成绩?2...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于中考体育双杠组合训练的问题,于是小编就整理了4个相关介绍中考体育双杠组合训练的解答,让我们一起看看吧。

中考体育双杠组合训练 (中考体育双杠动作)
图片来源网络,侵删)
  1. 中考双杠臂屈伸标准成绩?
  2. 2023体育中考必考项目?
  3. 上海中考体育项目?
  4. 中考体考项目有哪些?

中考双杠臂屈伸标准成绩

1. 器械准备:双杠位于肩部高度以上,双手握住双杠,手心向前,与肩同宽。

2. 合理准备:站在双杠下,双手握住双杠,身体呈前后直立状态,面对双杠,并将双脚离地。

中考体育双杠组合训练 (中考体育双杠动作)
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3. 动作规范:双肘屈曲至约90度,再用力上推,使身体离地,双臂伸直。

4. 姿势要求:双肘不能够过度弯曲或过于伸直,且在完成动作时必须保持身体直线,不能出现扭曲或晃动。

中考体育双杠组合训练 (中考体育双杠动作)
(图片来源网络,侵删)

5. 计分标准:以连续完成的次数为成绩,每次动作要完全展开才能计算,最佳成绩为20次或以上。

需要注意的是,在双杠臂屈伸考核过程中,应该注意自己的身体状况,并在适当的情况下进行适当的热身运动。同时,可根据自身实际情况进行相应的训练,提高自身的上肢力量耐力水平。

坐位体前屈:男生16.8厘米满分,女生17.8厘米是满分。

男生评分标准:16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格。女生评分标准:16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格。

2023体育中考必考项目

       每个省考的项目不完全统一,我们省必考项目有男生1000米,100米短跑跳远,女生有800米,50米短跑和跳远,其他的排球跳绳仰卧起坐,单双杠都是选考。

上海中考体育项目?

包括两个部分:统一考试成绩(15分)与日常体育成绩(15分)。包含跑步游泳立定跳远、跳绳、单双杠、球类运动、仰卧起坐、垫上运动等等,考生选择4类项目参加考试即可。

上海中考体育项目包括两个部分:统一考试成绩(15分)与日常体育成绩(15分)。

统一考试项目有,第一类项目满分为6分,第二类项目是3分,第三类项目是3分,第四类项目是3分。

1、第一类项目

长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女均为200米)。

二者任选其一(6分)完成。

2、第二类项目

包括:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。

所有项目任选其一(3分)完成。

3、第三类项目

包括:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

四个项目任选其一(3分)完成。

4、第四类项目

篮球、排球、足球

三个项目任选其一(3分)完成。

注意事项:考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选一个自己擅长的项目作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。

个别因特殊情况(伤、病等)确实不能参加第一类项目测试学生,允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目代替第一类项目参加测试,成绩按照实测项目的成绩分值计算。

中考体考项目有哪些?

各地市中考体育的项目基本包括以下三个:

一是**项目:耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

第一类(6分):长跑(男1000米,女800米)、游泳(男、女生均为200米)

第二类(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

第三类(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

第四类(3分):篮球、排球、足球

到此,以上就是小编对于中考体育双杠组合训练的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考体育双杠组合训练的4点解答对大家有用。

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