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体育生每天训练完可以洗澡吗?
体育生每天的训练都是非常刻苦的,在训练的过程当中,它们会分泌大量的汗液,导致身体黏黏的,因此体育生在训练完之后,首先会进行一段时间的休息。当身体的汗液全部蒸干之后,就会选择去。浴室里面进行洗澡,清洁身体,所以说体育生每天训练完可以洗澡。
体育生每天早上跑多少?
体育生跑20公里合适。一般来说,人体需要保证每周10-12公里的跑步运动量,才能满足健康所需,大约每天跑步锻炼30分钟左右。如果能够达到每周跑步20-25公里,那么健康更受益。平均后,大约是每天3-4公里。刚开始晨跑锻炼的人,可以不必追求公里数的限制,每天晨跑满足30分钟-40分钟,在感觉到身体微微出汗,但是说话交谈不会受到影响的情况下,可以提高跑步的速度,这样坚持1-3个月,大多数人已经能够达到晨跑3公里-5公里左右的运动量了。
每日体育报:曼城用坎塞洛+钱换塞梅多即将完成,怎么评价这笔交易?
巴萨这年在右边后卫的位置上,一直寻找阿尔维斯的接班人。但是试了几个都不行,无奈之下都让踢中场的罗贝托来踢这个位置了。罗贝托自己已经公开表示多次,自己想回到中场踢球。但是没办法,球队右边后卫的位置还没有更加靠谱的人,他必须顶上去。
其实塞梅多真的很不错了,但是来到巴萨以后一直就没有坐稳主力过。顶多就是跟罗贝托轮换着出场,罗贝托的出场时间还多一点,因为在塞梅多出场的时候,罗贝托也踢过右边前卫的位置。
为什么球队不肯放心把右边后卫的位置完全交给塞梅多,因为他直上直下的能力很强,有的时候在巴萨就显得有点游离在体系之外,自己玩自己的。别看他是一个边后卫,他巴不得自己连边锋的活也干了。速度快、脚下技术细腻、过人能力也不错。但还需要更多的时间融入到球队,其实每个赛季塞梅多都有进步,他有能力成长为巴萨的主力中后卫。但是有罗贝托在,作为球队的第四队长肯定要考虑到他的出场时间问题,所以只能一定程度上委屈一下塞梅多。
现在听说曼城要用坎塞洛加钱换塞梅多,就从这字面意思看就觉得巴萨赚了。因为曼城可是花了6500万欧元才巴萨坎塞洛签下,这才一个赛季就要转手卖给巴萨,曼城是不是有点太冲动,应该多给坎塞洛一个赛季的时间试一试。当初巴萨购买塞梅多的时候固定转会费只有3000万欧元,现在曼城加钱换塞梅多。怎么看都像埃托奥加钱换伊布的意思,不是伊布不值钱,问题是真那么值钱?这么看塞梅多得至少值8000万欧元了吧,这可是世界最顶级后卫的价格,和金球奖排名第二的范迪克平起平坐。怎么都觉得有点不可思议,难道曼城愿意亏损几千万也要加钱买塞梅多?那真是财大气粗。
除去金钱的因素,作为巴萨球迷还是不希望送走塞梅多。他好不容易在巴萨要练出来了,白白送走了太浪费。而且坎塞洛也未必能够适应巴萨。坎塞洛盘带出众、过人能力出色、传中比较靠谱。但是他的缺点也明显:作为边后卫防守时的基本功不扎实,巴萨这两年中场无力后场压力本来就大,如果你防守上基本功不扎实留容易成为球队的的定时\u70b8\u5f39。巴萨现在羸弱的后防线已经经不起这样的折腾了;处理球随性,这就有点可怕了,如果你能像小罗那样看似随性却目的性很强还行,要是纯粹就是太随意,那在右边路还不得随时有被对手抓住机会打反击的可能性;无球时注意力不集中,看看这三点加一起,这就有点吓人了,当对手整体压过来右边路还不得被彻底打爆,连个还手机会都没有。
现在的这支巴萨,很多球队知道巴萨最怕高位逼抢,所以对手很多时候\u91c7用的就是这种战术,以坎塞洛的这些缺点,在对手高位逼抢的情况下,可以想象的出巴萨右边路更加不堪一击。所以巴萨球迷想留住塞梅多是有道理的,坎塞洛很好但是这缺点巴萨不太能接受。
其实塞梅多,曼城也未必能够用得好。在巴萨塞梅多还有一个作用就是用来激活登贝莱,塞梅多和罗贝托没有什么默契,和其他边锋球员也默契一般,就是和登贝莱非常来电。这跟他俩的踢球风格有关系,他俩都喜欢大空间长距离冲刺、过人展示踢得大开大合。当塞梅多往前推进的时候,登贝莱会从锋线的位置往回撤,接到塞梅多的传球,登贝莱留能加速往前跑,然后塞梅多无球状态往前接应。如果塞梅多没传给登贝莱,登贝莱就可以无球加速跑,等到禁区附近再和塞梅多做配合。这样他两人都能跑起来,也就踢得很舒服。再看看巴萨其他几个前锋加罗贝托都不是这种类型的球员,巴萨球员大部分是喜欢层层推进的那种,而只有这哥俩希望快马加鞭。
曼城有这样的环境提供给塞梅多吗?巴萨现在是能够接受一定程度的防守反击踢法,塞梅多有发挥的余地,而曼城则大部分时间压着对手在踢,右边还有德布劳内在中场的支配,塞梅多在曼城的右边路发挥的机会就不会有那么多。就像当年内马尔在巴萨的时候,因为左边路有伊涅斯塔和内马尔,导致阿尔巴几乎不用怎么进步,让爱上前助攻的阿尔巴踢得着实有些不舒服。不希望塞梅多也是这一个样子。
再看锋线位置,曼城的右边路可以选择的人还不少,比如马赫雷斯、京多安、B席尔瓦等人,但他的风格都是不太和塞梅多合拍。曼城没有登贝莱这号人,萨内或许可以试试,但萨内踢得是左边路。
所以这笔交易如果成功了,或许会在某一天双方都后悔了。各自留队,真的挺好。
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