摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练之后腰疼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体育训练之后腰疼的解答，让我们一起看看吧。我马上就要考体育了，可是扔实心球扔... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练之后腰疼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体育训练之后腰疼的解答，让我们一起看看吧。
我马上就要考体育了，可是扔实心球扔的腰疼，怎么办？
男生实心球只能扔5米我还是第一次见啊哈哈哈哈 其实体育中考特别简单，首先你每天得坚持跑步，两千米起步！中间不能停下来 累了也得坚持住！刚开始几天腿会超级酸，慢慢适应就好了。跑完蛙跳，原地纵跳，单腿跳，各种跳。然后立定跳远的时候重心别太往前，要想着向上跳，自然会往前去的。
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实心球主要练手臂力量，男生的话可以拉单杠，就是引体向上！或者说俯卧撑之类，都蛮有效的！50米主要是个爆发力的东西，我们不考我也不知道怎么练嘿嘿！总之最重要的就是跑步，别放弃啊！加油加油，祝你考上理想高中！
到此，以上就是小编对于体育训练之后腰疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练之后腰疼的1点解答对大家有用。
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