摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练对心脏好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育训练对心脏好吗的解答，让我们一起看看吧。心脏不好，适合什么样的体育锻炼... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练对心脏好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育训练对心脏好吗的解答，让我们一起看看吧。
心脏不好，适合什么样的体育锻炼？
心脏不好的人，不适合激烈运动，激烈运动后，会出现身体各处供血供，氧过大，大脑反而供血，供氧不足，会出现眩晕，容易摔倒受伤，心脏不好的人，建议慢走，这是最适合的运动，依据自身情况，逐步增加行走距离，
长期体育锻炼的人心肌收缩能力会增强吗？
长期体育锻炼的人心肌收缩能力是一定会增强的，我想通过三方面来说明这个问题。
首先，我们经常说运动员平时的心率都很低，往往在正常状态下不超过1分钟60次，而正常成年人的心率普遍在70次左右。我们知道心脏的最主要作用是作为一个泵将血压加压输送至全身，运动员的心跳慢于正常人，却要将同样多的血液输送出去，说明他们的心脏效率更高。这种心脏效率专业上叫做每搏输出量，也就是心脏跳动一次所输出的血液。
这就好比我们去搬砖与工人搬砖的区别，他们的肌肉比正常人要发达的多，所以他们一次所搬动的砖也比我们去拿要多的多。心脏也是一样的，想要在跳动中输送更多的血液，就需要更发达的心脏肌肉。所以运动员的心脏肌肉，或者说肌肉收缩能力是明显高于正常人的。
其次，在我们进行体力锻炼的时候，身体的肌肉组织需要消耗大量能量，而消耗能量除了需要供能物质作为燃料，还需要氧气作为氧化剂，尤其是氧气的提供是完全依靠心脏跳动输送的。经常锻炼的人，心脏也同时在锻炼，因为他要适应输送更多的物质给肌肉组织，长期以往就会增加心脏肌肉的力量。
再有，用一个类比也可以帮助我们理解，我们平时要锻炼手臂，通常会使用哑铃进行训练，通过增加对手臂肌肉的\u523a\u6fc0，从而增加肌肉的生长。而我们在锻炼的时候，心脏势必要比平时跳动的更快，更有力量，这也相当于是给心脏肌肉做力量训练，长期以往势必增加了心脏的收缩能力。
我们是一个倡导循证营养的科学团体，期待您的关注。
长期进行体育锻炼是可以增强心肌收缩能力的，人体的心肌本身是有自愈能力的，进行体育锻炼可以\u523a\u6fc0心肌的工作强度，心肌的再生能力也体现出来，长期以往下来，心肌收缩能力会增强的。
图片来自（心肌梗死与心肌康复），如果想更深刻的学习心梗知识，建议你搜索下载到电脑上看看，对你肯定有所帮助。
电子竞技与体育竞技对心脏的负担哪个大？
首先两个竞技类型不同 电子竞技 多半是脑部需要更多的运作 体育运动是经过常时间的培养 才能成就现在的体育选手 下面说一下两者对心脏的负担谁大
1：\u7535\u7ade 很多\u7535\u7ade选手 都是从 16-18岁 开始挖掘 训练 这些选手 本身 就掌握了游戏的天赋 基本训练的就是团队配合 套路等 我们不难发现 中国的\u7535\u7ade选手 基本一有空就是各种 直播 各种\u5a31\u4e50 \u7535\u7ade选手的训练时间 大概是 8-12 小时 其中30%的时间用于直播
2：体育竞技 体育竞技的选手 基本是从很小就要开始培养 因为 这些运动需要从小培养 让身体去记忆动作 等到成年 基本是做不到了的 日积月累的训练 会导致 体育运动员 出现很多身体负荷和毛病
以上上面两种说明 \u7535\u7ade 对心脏的负荷不大 但是 如果不是游戏的竞技运动员 而是游戏主播 或者沉迷游戏的人来说 没日没夜的玩 身体 心脏绝对 吃不消 新闻也有很多报道 网吧客人因长时间上网而死亡的案例 两个都是是竞技 都会有专门的营养师 调理 所以负荷大不大 还是要处决于他们 至于热爱\u7535\u7ade的朋友 也要好好注意自己的休息时间哦
到此，以上就是小编对于体育训练对心脏好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练对心脏好吗的3点解答对大家有用。
