摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育怎样自己训练篮球的问题，于是小编就整理了6个相关介绍中考体育怎样自己训练篮球的解答，让我们一起看看吧。中考体育篮球三步上... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育怎样自己训练篮球的问题，于是小编就整理了6个相关介绍中考体育怎样自己训练篮球的解答，让我们一起看看吧。
中考体育篮球三步上篮技巧？
1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
2、具体步骤：
（1）第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。
（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。
（3）第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。
（4）其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着地。
马上就要体育中考了，就篮球三步上篮投篮技巧？
1、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
2、到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高
3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
初二打篮球可以当体育生吗？
初二打篮球可以当体育生。
但你要是想在中考中就考体育生的话，可能是比较难，毕竟专业高中比较少，你必须走体育单招。
体育单招学校考试，对专业分要求的比较严格，它不光考你的篮球这一项，它需要各项体育项目都要测试，每个项目都有一个评分标准，你每个项目都要达到学校的评分标准了你才能走体育单招。
初二打篮球可以当做体育生
体育生是指以体育作文，他的主科，而文化分看的并不是那么重，如果你打体育具有一定的天赋，获得了很多奖项，那么就可以去打篮球，体育生这一条道路，他只看你篮球打的好不好？对于你的文化分并不是特别的看重
中考体育篮球和足球是怎么选择的？
我那时候中考有人选择篮球有人选择足球。可以看看你更适合哪个项目，足球就一回就行把它踢过障碍物即可，要记得力度不能太大哦～如果要选篮球的话比较麻烦，要走一个来回而且我们当时说必须换手拍（左右换手），但是后来由于第一届考这个，换手对大多数人比较难。后来改成可以单手拍了，个人建议您还是多了解一下规则，选择对自己最轻松和有利的项目。
中考篮球几秒满分？
中考体育篮球运球及格线：男生21.6秒，女生27.8秒。也就是说男生低于21.6秒，女生低于27.8秒才算及格。虽然各地情况相差无几，但应以当地的教育局文件为准。
不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
还有一个月体育中考，怎么练篮球上篮？
谢邀请:
因为离中考较近，来不及再练技巧类的、难度大的，所以我建议以下几点，供参考:
①简单的立定投篮，练一下姿式和准度。如能投特准可加分，(俗话说一白遮九丑)。
②简单的三步上篮，姿式要标准。(准更好)
③简单的运球和带球。(姿式没必要太花哨)。
总之，加强基本功训练，一定要正规练习，不能野路子，别急于贪多，水到则渠成。另祝将参加中考体育的考生马到成功，顺利通过考试。
感谢受邀，我是涵哥说球。个人是篮球运动的爱好者，偏爱篮球，是经历过体育中考的过来人，篮球作为体育中考的一部分，相对于体能训练还是相对来说好拿分的。接下来我就分三点来讲述在接下来的一个月里如何练习更好的上篮。
保持球感，反复练习
通过问题我应该可以看出，提问者应该不善于打篮球，是为了考试而进行的突击训练，但是不要怕，这没关系，在我体育中考的时候，我们班很多不擅长篮球甚至在此之前从未碰过篮球的同学基本到后来也就是满分的水平。
对于篮球这个陌生的东西，感觉很重要，你对篮球有一定的感觉，那才会练好上篮这项技能。而练习球感一般有3种方法，1. 手指快速拨球，以第一指掌交换快速推弹方式传球。2. 胯下绕球，手拿球绕着大腿内侧不同方向绕球。3. 腰部绕球，持球于腰侧将球由腰部后方传递另一手。良好的球感是练习篮球的基础。
运球基本功要扎实
上篮的过程不仅仅是投球，更有运气的部分，稳定且快速的运球可以为你投篮争取更多的时间，一般稳定正常的运球速度下，你可以投丢一到两次球后还能满分。
首先要能够熟练的拍球，而你通过上面的球感练习拥有了一定的球感，拍球就会更加稳定，个人认为比较容易的跑步运球的方法是用余光去瞄球，过多的盯着球上，不利于后面的投篮，球向前的趋势不能小也不能大，这个可以通过个人不断的训练来衡量。
上篮切记要打板
对于新手来说，上篮打板的命中率高于空心投篮的命中率。在篮筐下45度的位置，对准篮筐长方形框的的角附近，力度适当，具体力度通过反复练习可以掌握，还有很重要的一点，就是在要上篮的时候要降低速度，提高出手的稳定性。知道了打板的方法，加上一个月的训练，自然而然就是水到渠成的事了。
总结：面对体育中考，扎实的上篮基本功很重要，但心态也一样重要。一个月的时间只要坚持，都可以做到的，希望我的答案对您有所帮助。
文/涵哥说球
到此，以上就是小编对于中考体育怎样自己训练篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育怎样自己训练篮球的6点解答对大家有用。
