摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生力量训练膝盖疼疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生力量训练膝盖疼疼的解答，让我们一起看看吧。最近打羽毛球膝盖有点痛... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生力量训练膝盖疼疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生力量训练膝盖疼疼的解答，让我们一起看看吧。
- 最近打羽毛球膝盖有点痛，脚没力气跳起来会痛，有什么方法锻炼？
- 右腿膝盖摔伤后，现在走路都疼，酸软没力气？
- 为什么一开始滑冰很吃力？
- 请问我做完右膝关节前交叉韧带自体重建手术后九个半月膝盖还是有酸痛感，这正常吗？
最近打羽毛球膝盖有点痛，脚没力气跳起来会痛，有什么方法锻炼？
这说明你的腿部肌肉力量下降，没猜错的话你年龄应该在35以上，平常腿部肌肉力量训练不多，羽毛球运动也不是很有规律。
建议你加强肌肉力量训练，尤其是腿部力量训练，人老腿先老。具体方法因人而异，你可以先靜动结合徒手训练即可，例如；靠墙蹲马步，根据情况调整时间和高度，徒手三个宽度的蹲起（宽于肩，等于，小于），要求背要直，动作要慢，一但动作适应后，一定要做负重练习，没有负重的力量训练对力量增长意义不大。
第一，膝盖疼的原因有很多种，专业的事找专业的人。想玩得长久就先停下来看看医生！
第二，腿没力气跳起来会疼。腿哪疼？还是其他地方疼？看下医生安心一点！
第三，在医生说你又可以回到场上活蹦乱跳后我可以给你另一个专业的建议。1，换双鞋，年纪大了体重增加了，来双减震好点的鞋。你图片上的那双鞋底太薄。打球尽量去你图片里的球馆。看起来地板不错。2，想膝盖省力，就要加强股四头的锻炼，坐姿腿举，靠墙静蹲等都是不错的训练。具体找当地专业人士。3，弹跳需要的是小腿肌\u7fa4\u53d1力，跳绳，小腿提踵是不错的训练方法。
右腿膝盖摔伤后，现在走路都疼，酸软没力气？
右腿膝盖摔伤以后出现疼痛酸软无力，这种多数考虑是摔伤以后导致局部的一些半月板受损为主，有可能是其他韧带拉伤引起的。具体要到医院做一下磁共振检查，目前也可以服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且要暂时避免过度行走。
为什么一开始滑冰很吃力？
一开始滑冰很吃力是因为在滑冰的过程当中对滑行的技术掌握不是很到位，同时对身体重心的控制也不是很准确，肢体的配合也不是很协调。滑冰运动是体现了身体协调配合能力的一种运动，不仅是展现了力量素质，同时对耐力素质也是要求很高。而且身体的协调性也起着至关重要的作用
请问我做完右膝关节前交叉韧带自体重建手术后九个半月膝盖还是有酸痛感，这正常吗？
具体还要看这种酸痛的一些细节1.啥时出现，休息时？运动中？运动后？2.疼痛一般持续多久？是否影响日常活动？3.酸痛发生的频率，每天？偶尔？4.是否伴有其他症状，比如肿，关节活动不利？等等 建议主刀复查或者康复医学科就诊
到此，以上就是小编对于体育生力量训练膝盖疼疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生力量训练膝盖疼疼的4点解答对大家有用。
