摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育队冬天早上训练时间的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育队冬天早上训练时间的解答，让我们一起看看吧。体育生冬训几点钟训练最... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育队冬天早上训练时间的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育队冬天早上训练时间的解答，让我们一起看看吧。
体育生冬训几点钟训练最佳？
一般锻炼者来说是傍晚五点到六点是锻炼最高效的一段时间，但是作为体育生（在校将要参加体考的体育生，体校在校生不算）一般也都是下午放课后。或者提前一节课练习，然后比普通学生晚归。
\u5047如是暑假或者周末自己加练，也还是应该以傍晚时间为主，\u8f85\u52a9加上早晨的晨练。中午午睡两小时后可以适当训练。还有就是体育生注重冬训。
冬季体育课应该穿的衣服？
给大家整理出一些冬季体育课时候的一些穿衣知识，希望对大家有所帮助。
冬季体育课穿衣要求一：冬季跑步对装备有较高要求，一般建议3层穿着原则：内衣排汗，外衣防风，中间层保暖，裤子要求稍低，主要是保暖和防风。
首先是最里面的一层，因为即使在冬天，运动的时候也会出汗，所以在最里面一层的衣服应该有着很好的吸汗排汗性为佳，并且是能速干型的。
第二层的衣服应选择穿具有保暖作用的，很多人喜欢穿抓绒衣，是一种适合的衣物。
第三层，也就是最外的一层，最外一层的衣物应该起到阻绝防护的作用，可以穿一些能防风的衣物。
在冬季运动时，穿薄且多层的衣物，比起穿单层的衣物要更加地保暖，这样穿在运动的时候如果感到热也可以随时脱除，较为方便。
体育课穿的衣服应该以方便运动为主，不能臃肿不堪，不能宽衣长袖，不能穿高跟鞋，不能穿长裙子等。可到了寒冷的冬天怎么办？
冬天上体育课应该穿的衣服既要保暖又要方便运动，有一种衣服叫“冲锋衣”，这种衣服就很适合冬天上体育课穿。另外，现在科学发达，有许多可以既保暖又轻便的衣服可供选择，这些衣服一般都很轻便灵巧，不会影响运动。
体育生冬天要穿短裤吗？
冬天不宜穿短裤跑步，温度过低对身体有不好，特别是膝盖和脚腕的\u523a\u6fc0，尤其运动后身体发热出汗，寒风或低温都容易对机体造成损坏。
冬季跑步要穿保暖干练的衣服，随着跑步进行，身体暖和了可以脱掉外层的衣服，但是也要穿长裤保证基本的温度。运动结束后及时穿上厚衣服，保暖是冬季运动的头等大事。
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体育生冬天不要光穿短裤锻炼一定要穿上合适的衣服，即便是体育生运动量大，在冬天也不能只穿一条短裤来锻炼的，还是要穿上运动服，运动裤里面要穿上保暖衣服，冬天是非常冷的，尤其是在北方不能仅穿一条短裤，会把自己冻感冒冻着凉的。
体育生冬天不要穿短裤。因为冬天天气太寒冷了，体育生冬天锻炼。穿短裤会很凉。而且锻炼时间长了，出汗容易感冒，这对于我们身体健康会有很大的坏处。冬天体育生不能穿短裤。而且体育生正是长身体的时候。
经常参加冬季体育锻炼的人呼吸的幅度深度超过一般人将近多少倍？
2倍。
如一个经常参加体育锻炼的人，由于肺组织弹性增加，呼吸肌力量也增大，肺活量往往比一般中年人增强5%—6%。同时，由于呼吸效率越高，呼吸频率越慢，呼吸肌就能够得到充分的休息，从而更进一步地提高工作效率，形成良性循环。
到此，以上就是小编对于体育队冬天早上训练时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育队冬天早上训练时间的4点解答对大家有用。
